توجه غیر ارادی بیشترین است نمای سادهتوجه، به شکل عجیب و غریب مشخصه حیوانات. قبلاً در یک کودک کوچک مشاهده شده است، اما در مراحل اول ناپایدار و از نظر دامنه نسبتاً محدود است (یک کودک در سنین پایین و سن پیش دبستانیخیلی سریع توجه خود را به محرک جدیدی که به وجود آمده است از دست می دهد، رفلکس جهت گیری او به سرعت محو می شود یا با ظهور هر محرک دیگری مهار می شود، و او نمی تواند توجه خود را بین چندین محرک توزیع کند، به محرک قبلی بازگردد و محرک قبلی را از دست ندهد. یکی از حوزه توجه او. لوریا ع.ر. سخنرانی در مورد روانشناسی عمومی. - سن پترزبورگ: پیتر، 2006. - 181-184 ص. اغلب به آن منفعل یا اجباری می گویند، زیرا به وجود می آید و مستقل از آگاهی فرد حفظ می شود. یک فعالیت به دلیل جذابیت، سرگرمی یا غافلگیری، شخص را مجذوب خود می کند. با این حال، این درک از علل توجه غیر ارادی بسیار ساده شده است. معمولاً وقتی توجه غیرارادی رخ می دهد، با مجموعه ای از دلایل سر و کار داریم. این مجموعه شامل علل مختلف جسمی، روانی و روانی است. آنها با یکدیگر مرتبط هستند، اما تقریباً می توان آنها را به چهار دسته زیر تقسیم کرد.
دسته اول دلایل مربوط به ماهیت محرک خارجی است. در اینجا باید اول از همه، قدرت یا شدت محرک را در نظر بگیرید. هر گونه تحریک به اندازه کافی قوی - صداهای بلند، نور روشن، فشار قوی ، بوی تند - به طور غیر ارادی توجه را جلب می کند. در این مورد، مهم ترین نقش را نه چندان مطلق، بلکه قدرت نسبی محرک ایفا می کند. به عنوان مثال، اگر ما به چیزی علاقه مند هستیم، متوجه محرک های ضعیف نمی شویم. این با این واقعیت توضیح داده می شود که شدت آنها در مقایسه با شدت محرک هایی که موضوع یا شرایط فعالیت ما را تشکیل می دهند به اندازه کافی زیاد نیست. در عین حال، در شرایط دیگر، برای مثال، در شب، زمانی که در حال استراحت هستیم، می‌توانیم به انواع خش‌خش‌ها، خش‌خش‌ها و غیره واکنش بسیار حساسی نشان دهیم.
دسته دوم از دلایلی که باعث توجه غیرارادی می شود با مطابقت محرک های بیرونی با وضعیت درونی یک فرد و مهمتر از همه با نیازهای او مرتبط است. بنابراین، یک فرد خوب تغذیه شده و یک فرد گرسنه به مکالمه در مورد غذا واکنش کاملا متفاوتی نشان می دهد. فردی که احساس گرسنگی را تجربه می کند، به طور غیرارادی به مکالمه ای توجه می کند که در آن از غذا صحبت می شود. از جنبه فیزیولوژیکی، تأثیر این دلایل در اصل تسلط ارائه شده توسط A. A. Ukhtomsky توضیح داده شده است.
دسته سوم دلایل مربوط به جهت گیری کلی فرد است. آنچه بیش از همه ما را مورد علاقه قرار می دهد و حوزه علایق ما را تشکیل می دهد ، از جمله موارد حرفه ای ، به عنوان یک قاعده ، توجه را به خود جلب می کند ، حتی اگر تصادفی با آن روبرو شویم. به همین دلیل است که هنگام قدم زدن در خیابان، یک پلیس به یک ماشین پارک شده غیرقانونی توجه می کند و یک معمار یا هنرمند به زیبایی یک ساختمان باستانی توجه می کند. در نتیجه جهت گیری کلی فرد و وجود تجربه قبلی مستقیماً بر بروز توجه غیر ارادی تأثیر می گذارد.
به عنوان چهارمین گروه مستقل از دلایلی که باعث توجه غیرارادی می شوند، باید آن دسته از احساساتی را که محرک تأثیرگذار در ما ایجاد می کند نام ببریم. آنچه برای ما جالب است، آنچه باعث واکنش عاطفی خاصی در ما می شود، مهم ترین دلیل توجه غیر ارادی است. ماکلاکوف A.G. روانشناسی عمومی: کتاب درسی برای دانشگاه ها. - م.: پیتر، 2013. - 117 ص.
در چارچوب توجه غیرارادی، سه زیرگروه را می توان تشخیص داد، با درجه مشارکت فردی در عمل توجه به تدریج از زیرگروه اول به سوم افزایش می یابد.
- 1. توجه اجباری توسط عواملی مانند شدت محرک، وسعت آن در زمان و مکان، حرکت - هر چیزی که اهمیت آن را از نقطه نظر بقا نشان می دهد تعیین می شود. مشارکت سوژه در اینجا حداقل است، اگرچه کاملاً مستثنی نیست. به عنوان مثال، افراد در آستانه ادراک متفاوت هستند و محرکی که به اندازه کافی شدید باشد تا یک فرد توجه را به خود جلب کند، به سادگی توسط شخص دیگر مورد توجه قرار نخواهد گرفت.
- 2. توجه غیر ارادی. این تنوع نه به گونه‌ای که به تجربه فردی شیء وابسته است. بر همان اساس غریزی، اما گویی با تأخیر، در فرآیند یادگیری خود به خود و سازگاری فرد با شرایط خاص زندگی ایجاد می شود. تا جایی که این فرآیندها و شرایط در بین نمایندگان گروه های سنی و اجتماعی مختلف منطبق یا منطبق نباشد، مناطق کلی و فردی از اشیاء توجه و بی توجهی تشکیل می شود. ویگوتسکی L.S. تاریخچه توسعه عملکردهای ذهنی بالاتر // مجموعه. Op.: در 6 جلد T.3/Rep. ویرایش A.V. Zaporozhets. - م.: آموزش، 1983. - 287s.
- 3. توجه معمولی، که اساساً غیر ارادی و مستقل از خواسته ها و نیات ما است، حتی بیشتر فردی است. ارتباط مستقیمی با تجربیات گذشته فرد دارد. یک مثال می تواند تجربه حرفه ای باشد. فعالیت سوژه شناخت در اینجا هنوز اندک است. علاقه او فردی است، اما توسط تجربه گذشته دیکته شده است، و نه با نیات فعلی.
وقوع توجه غیرارادی می تواند ناشی از خاص بودن محرک تأثیرگذار باشد و همچنین با مطابقت این محرک ها با تجربه گذشته یا حالت ذهنیشخص گاهی اوقات توجه غیرارادی می تواند مفید باشد، هم در محل کار و هم در خانه، این فرصت را به ما می دهد که به سرعت ظاهر یک عامل تحریک کننده را شناسایی کرده و اقدامات لازم را انجام دهیم، و مشارکت در فعالیت های معمولی را تسهیل می کند. اما در عین حال، توجه غیرارادی می تواند تأثیر منفی بر موفقیت فعالیت در حال انجام داشته باشد، ما را از موضوع اصلی در کار منحرف کند و به طور کلی بهره وری کار را کاهش دهد. به عنوان مثال، سر و صدای غیرمعمول، فریاد زدن و چراغ های چشمک زن حین کار توجه ما را منحرف می کند و تمرکز را دشوار می کند.
توجه طبیعی و مشروط اجتماعی،
توجه مستقیم و غیر مستقیم
توجه غیر ارادی و اختیاری
توجه حسی و فکری.
توجه طبیعی به شخص از روز تولد به عنوان یک توانایی ذاتی برای پاسخ گزینشی به یک یا دیگر محرک های بیرونی یا درونی که حامل عناصر تازگی اطلاعات است، معطوف می شود. مکانیسم اصلی که عملکرد چنین توجهی را تضمین می کند، توجه شرطی شده از نظر اجتماعی در نتیجه تجربه زندگی، آموزش و پرورش ایجاد می شود و با تنظیم ارادی رفتار، با یک پاسخ انتخابی مستقیم به اشیاء همراه است توجه توسط چیزی غیر از شیئی که به آن معطوف شده و با علایق و نیازهای واقعی یک فرد مطابقت دارد کنترل نمی شود.
توجه غیرمستقیم با استفاده از ابزارهای خاص، مانند حرکات، کلمات، نشانه های اشاره و اشیاء تنظیم می شود.
در واقع، سخت است که خود را مجبور کنیم به چیزی توجه کنیم که با آن هیچ کاری نمی توان کرد، که باعث فعالیت بیرونی یا درونی ما نمی شود. اما اشیاء و پدیده هایی هستند که به نظر می رسد توجه را به خود جلب می کنند، حتی گاهی اوقات برخلاف میل ما
در اینجا می توانیم در مورد دو نوع مختلف توجه صحبت کنیم:
1) توجه غیر ارادی
توجه غیر ارادی - شکل پایین‌تری از توجه که در نتیجه تأثیر یک محرک بر هر یک از تحلیل‌گرها ایجاد می‌شود. طبق قانون رفلکس جهت گیری شکل می گیرد و در انسان و حیوان مشترک است.
وقوع توجه غیر ارادی می تواند ناشی از ویژگی محرک تأثیرگذار باشد. گاهی اوقات توجه غیرارادی می تواند مفید باشد، هم در محل کار و هم در خانه، این فرصت را به ما می دهد که به سرعت ظاهر یک عامل تحریک کننده را شناسایی کرده و اقدامات لازم را انجام دهیم، و مشارکت در فعالیت های معمولی را تسهیل می کند.
در عین حال، توجه غیرارادی می تواند تأثیر منفی بر موفقیت فعالیت در حال انجام داشته باشد، ما را از موضوع اصلی در کار منحرف کند و به طور کلی بهره وری کار را کاهش دهد. به عنوان مثال، سر و صدای غیرمعمول، فریاد زدن و چراغ های چشمک زن حین کار توجه ما را منحرف می کند و تمرکز را دشوار می کند.
علل توجه غیر ارادی
محرک غیر منتظره
قدرت نسبی محرک.
تازگی از محرک.
اجسام متحرک
وضعیت درونی یک فرد.
توجه داوطلبانه
توجه داوطلبانه برای انسان پیچیده تر و منحصر به فردتر است: در خانه، مدرسه، محل کار. مشخصه آن این است که تحت تأثیر قصد و هدف ما به سمت یک شی هدایت می شود.
ظهور توجه داوطلبانه در انسان از نظر تاریخی با روند کار مرتبط است، زیرا بدون مدیریت توجه، انجام فعالیت های آگاهانه و برنامه ریزی شده غیرممکن است.
ویژگی روانی توجه داوطلبانه
یکی از ویژگی‌های روان‌شناختی توجه داوطلبانه این است که با تجربه تلاش و تنش ارادی بیشتر یا کمتر همراه است و حفظ طولانی‌مدت توجه داوطلبانه باعث خستگی، اغلب حتی بیشتر از تنش فیزیکی می‌شود.
فرد تلاش قابل توجهی از اراده انجام می دهد ، توجه خود را متمرکز می کند ، مطالب لازم برای خود را درک می کند و سپس بدون تنش ارادی ، مطالب مورد مطالعه را با دقت دنبال می کند.
هر دقیقه یک فرد توجه خود را بر سیگنال ها و اشیاء دنیای بیرون متمرکز می کند. فیلتر کردن اطلاعات بر اساس اهمیت و ارتباط.
اما فرآیند «فیلتراسیون» چگونه رخ می‌دهد و چه چیزی زیربنای آن است؟
مفهوم و انواع توجه در روانشناسی
توجه- این توانایی فرد برای هدایت انتخابی ادراک به یک یا چیز دیگر، در حالی که تمرکز افکار، بینایی و شنوایی است.
توجه را می توان به عنوان یک ویژگی خاص بدن در نظر گرفت که به شما امکان می دهد اطلاعات با اهمیت بالا را نادیده بگیرید و درک کنید و به شما امکان می دهد فقط به آنچه مورد علاقه است واکنش نشان دهید.
خواص:
- پایداری(توانایی تمرکز روی یک چیز برای مدت طولانی)؛
- قابلیت تعویض(توانایی حرکت سریع از یک شی به شی دیگر، در فرآیند مدیریت حداکثر تمرکز بر روی هر یک از آنها).
- حواس پرتی(درجه حساسیت به محرک هایی که در حیطه کار نیستند)؛
- دامنه توجه(تعداد اشیاء/محرک/منابع اطلاعاتی که به طور همزمان درک می شوند)؛
- تمرکز(تمرکز روی شی)؛
- توزیع(اجرای همزمان چندین نوع فعالیت که مستلزم تغییر توجه نیست).
سه نوع توجه وجود دارد:
غیر ارادی
توجه غیر ارادی است قدیمی ترین و منفعل ترین نوع، که بدون توجه به آن رخ می دهد و بدون برنامه پشتیبانی می شود.
چگونه بین تخیل فعال و غیرفعال در روانشناسی تشخیص دهیم؟ در این مورد از ما مطلع شوید.
علل و شرایط وقوع
دلیل توجه غیر ارادی در دنیای بیرونی (محیط) نهفته است. اما به آن نیز بستگی دارد پس زمینه احساسی و غریزی(ویژگی های) فرد.
هر پدیده، شی یا فعالیتی به دلیل منحصر به فرد بودن، سرگرمی، اهمیت و غیره، فرد را مجذوب خود می کند.
ماهیت محرک نقش بزرگی دارد: چقدر در محیط قابل توجه است و چقدر از پس زمینه کلی متمایز است.
رنگ های روشن، بوهای شدید، صداهای بیش از حد بلند و احساسات لامسه بیان کننده توجه فرد را به خود "تغییر" می کند.
با این حال، هیچ شاخص مطلق منعکس کننده وجود ندارد قدرت محرکبه هر حال، در یک اتاق تاریک، نور چراغ قوه توجه را به خود جلب می کند، در حالی که در یک اتاق روشن، چراغ قوه روشن ممکن است مورد توجه قرار نگیرد.
انطباق با وضعیت درونی فرد یکی دیگر از معیارهای مهم است. یک فرد گرسنه به تصویر و بوی غذا بسیار فعال تر از یک فرد تغذیه شده واکنش نشان می دهد.
جهت گیری کلی شخصیتهمچنین بر توجه غیر ارادی تأثیر می گذارد. فرد به درک اشیاء و موقعیت های مرتبط با فعالیت ها و علایق اولویت دار او هدایت می شود.
نگرش به محرک در ارتباط با تجربه زندگینیز مهم است. اگر فردی یاد گرفته باشد که تماشای حیوانات لذت می‌برد، مدت‌ها بازی بچه گربه‌ها را تماشا می‌کند و در سطح توجه غیرارادی اسیر این منظره می‌شود.
مثال ها
نمونه هایی از توجه غیر ارادی:
- فردی در خیابان راه می‌رود و روی آن تمرکز می‌کند مکالمه تلفنی. سپس او احساس می کند یک فشار تند و خشن در پشت، به همین دلیل او ناخواسته برمی گردد و شروع به جستجوی مقصر برخورد می کند و ناخواسته روی موقعیت متمرکز می شود.
- در حین قدم زدن در یک پارک ساکت، فردی صدای جیغ بلند کودک را می شنود، پس از آن شروع به جستجوی منبع صدا می کند و سعی می کند بفهمد که چگونه نوزاد بدون همراهی بزرگسالان در پارک به سر می برد.
این صدا، مانند سؤالی که در سر ایجاد شده است، به طور غیرارادی افکار شخص را به خود مشغول می کند، زیرا مورد علاقه است.
- فردی در حالی که منتظر نوبت خود برای مراجعه به پزشک است، بی اختیار مشاهده می کند تلویزیون در لابی بیمارستان. او تبلیغات را تماشا می کند زیرا ویدئو پویاترین و سرگرم کننده ترین محرک در اتاق است.
- یک دختر با یک پسر ارتباط برقرار می کند و در همان زمان با دوست خود مکاتبه می کند. او بی توجه به صحبت های همکارش گوش می دهد، زیرا به بحث علاقه زیادی دارد آخرین خبرهابا "رفیق قلمی". اما وقتی مرد جوان شروع به توضیح احساسات خود می کند، دختر بلافاصله به این سوئیچ می کند اطلاعات مهم، به عنوان یک اعتراف از طرف پسری که او دوست دارد.
رایگان
ویژگی اصلی توجه داوطلبانه این است ارتباط با آرزوهای آگاهانه و قابلیت کنترل.
این نوع تابع اراده و تلاش کار است.
به این نوع فعال و عمدی نیز می گویند.
مکانیسم فیزیولوژیکی
کارکرد اساسی توجه ارادی است تنظیم فرآیندهای ذهنی. مکانیسم فیزیولوژیکی مبتنی بر فعال سازی انتخابی بخش هایی از قشر مغز و یکسان سازی عملکردی آنها تحت تأثیر فعال سازی محلی کنترل شده است.
ویژگی روانی
هنگامی که یک فرد نیاز به دستیابی به یک نتیجه خاص دارد، برنامه عملی را تدوین می کند که شامل وظیفه تمرکزروی چیزی به منظور سرکوب میل غیرارادی برای "پاشیدن" توجه به چیزهای دلپذیر و هیجان انگیزتر.
یک فرد توسط مقوله "باید" هدایت می شود که الزامات فعالیت را برآورده می کند.
توجه داوطلبانه با تضاد تعیین نمی شود تاثیرات خارجی. در فرآیند تمرکز، فرد محرک های شدید را نادیده می گیرد و می تواند حتی در غیاب علاقه تمرکز کند.
پس از 20 دقیقه تمرکز عمدی، فرد خسته می شود و توانایی کنترل توجه ضعیف می شود.
کودکان خردسال در معرض توجه داوطلبانه نیستند، زیرا آگاهی هنوز به اندازه کافی رشد نکرده است.
تمرکز مدیریت شده روی چیزی بعد از دو سال ایجاد می شود.
انگیزه های پیشرفت و انگیزه های اجتناب از شکست چگونه کار می کنند؟ در وب سایت ما پیدا خواهید کرد.
مثال ها
اگر اراده به اندازه کافی توسعه نیابد یا کار در دست مهم/اولویت نباشد، ممکن است فرد تجربه کند مشکل در تمرکز عمدی:
- دختر مدرسه ای تصمیم گرفت تکالیف خود را برای هفته تحصیلی بعدی از قبل انجام دهد. ولی با درک اینکه جایی برای عجله وجود ندارد، مدام حواسش پرت می شودبه صدای باد، بچه گربه ای در نزدیکی خواب و مجله مد روی میز.
- از کارمند خواسته شد آماری را پر کند که به نظر او نقش مهمی در کار بخش ندارد. ولی نیاز به تکمیل یک کار او را وادار می کند تا توجه عمدی را جلب کند.
با این حال ، او اهمیت فعالیت خود را احساس نمی کند و دائماً از این روند "قطع" می شود و می رود تا برای خود قهوه بریزد ، یک شکلات بخرد و یک مداد شکسته را جایگزین کند.
پس از داوطلبانه
ما می توانیم در مورد نوع پسا اختیاری صحبت کنیم که توجه داوطلبانه در دسته غیرارادی قرار می گیرد.
به عنوان مثال، هنگامی که کودک به اصرار مادرش شروع به یادگیری حروف می کند، در ابتدا با اکراه کار را انجام می دهد و به معنای واقعی کلمه خود را مجبور می کند که درگیر شود. فرآیند آموزشی، اما پس از آن هیجان و میل به کنار آمدن موفقیت آمیز با یک درس جالب بیدار می شود.
محرک های بیرونی در پس زمینه محو می شوند و دانش آموز بیشتر دارد نیازی به تمرکز آگاهانه روی فعالیت های جاری وجود ندارد.آن ها شرط ظهور توجه پس از اراده، علاقه است.
اصول آموزش مبتنی بر توجه پس از داوطلبانه است، زیرا توجه داوطلبانه و غیر ارادی در پیش دبستانی ها و دانش آموزان مدرسه الزامات فرآیند آموزشی را برآورده نمی کند.
با نوع داوطلبانه، کودکان به سرعت خسته می شوند، سعی می کنند "تقلب" کنند و تمایلی به شروع درس ندارند، در حالی که نوع غیر ارادی به معنای تمرکز سازمان یافته و کنترل شده نیست.
رویکرد صحیح برای سازماندهی توجهبه شما امکان می دهد در هر نوع فعالیتی به کارایی برسید. و این فقط در مورد تمرکز از طریق تلاش ارادی نیست.
درک اصل انتقال از یک نوع داوطلبانه به یک نوع پسارادی و یادگیری "تنظیم" محرک های خارجی به منظور حذف انتقال ناخودآگاه به یک نوع غیرارادی مهم است.
در مورد انواع توجه در این ویدئو:
توجه غیر ارادی- این توجهی است که بدون هیچ نیت انسانی، بدون هدف از پیش تعیین شده به وجود می آید و نیازی به تلاش ارادی ندارد.
مجموعه پیچیده ای از دلایل وجود دارد که باعث توجه غیر ارادی می شود. این دلایل را می توان به گروه های مختلفی تقسیم کرد.
1. ویژگی های خود محرک.
2. درجه شدت محرک. هر محرک به اندازه کافی قوی - صدای بلند، نور روشن، بوی تند - به طور غیرارادی توجه ما را جلب می کند. علاوه بر این، نه تنها قدرت مطلق، بلکه قدرت نسبی محرک نیز مهم است (توجه ما با یک خش خش خفیف در سکوت کامل و نور یک کبریت در تاریکی جلب خواهد شد).
3. تازگی، غیرعادی بودن محرک. تازگی یکی از بهترین هاست ویژگی های مهممحرک هایی که توجه غیرارادی را بیدار می کنند. هر گونه تحریک جدید، همانطور که توسط I.P. پاولوف اگر شدت کافی داشته باشد واکنش نشان دهنده ایجاد می کند. بین تازگی مطلق (در این مورد، محرک قبلاً در تجربه ما وجود نداشته است) و تازگی نسبی - ترکیبی غیر معمول از محرک های شناخته شده - تمایز قائل می شود.
4. تضعیف اثر محرک و توقف عمل آن: چراغ ها، نشانگرهای جهت خودرو.
5. تحرک اجسام: اجسام متحرک.
6. مطابقت محرک های بیرونی با وضعیت درونی ارگانیسم یا شخصیت، یعنی نیازها.
7. علایق: یک نفر از آنجا عبور می کند و متوجه یک پوستر پر زرق و برق در مورد یک مسابقه فوتبال نمی شود، در حالی که دیگری به یک اطلاعیه ساده در مورد کنسرت آینده توجه می کند. یک فرد گرسنه به طور غیرارادی به همه چیز مربوط به غذا توجه می کند.
8. احساسات: به خوبی شناخته شده است که هر تحریکی که باعث این یا آن احساس شود توجه را به خود جلب می کند. به آن توجه عاطفی می گویند.
9. انتظار: اغلب به شخص اجازه می دهد حتی آنچه را که تحت شرایط دیگر اصلاً متوجه نمی شود درک کند.
10. ادراک - تأثیر تجربه، دانش، ایده های قبلی. حتی یک محرک ضعیف توجه فردی را که می داند چه گفته می شود جلب می کند، در حالی که یک فرد نادان به سادگی متوجه چیزی نمی شود.
توجه غیر ارادیساده ترین نوع توجه است. اغلب به آن منفعل یا اجباری می گویند، زیرا به وجود می آید و مستقل از آگاهی فرد حفظ می شود. یک فعالیت به دلیل جذابیت، سرگرمی یا غافلگیری خود فرد را مجذوب خود می کند. معمولاً مجموعه ای از دلایل به ظهور توجه غیرارادی کمک می کند. این مجموعه شامل علل مختلف جسمی، روانی و روانی است. آنها به هم مرتبط هستند، اما تقریباً می توان آنها را به چهار دسته تقسیم کرد.
برخلاف توجه غیر ارادی، ویژگی اصلی توجه داوطلبانهاین است که توسط یک هدف آگاهانه هدایت می شود.
اما بر خلاف توجه غیرارادی واقعی، توجه پس از اختیار همچنان با اهداف آگاهانه همراه است و توسط علایق آگاهانه پشتیبانی می شود. در عین حال، برخلاف توجه داوطلبانه، تلاش ارادی وجود ندارد یا تقریباً هیچ وجود ندارد.
توجه توانایی فرد در تشخیص اشیاء خاص از بسیاری دیگر و پاسخ به آنها است.
انواع و تفاوت ها
انواع مختلفی از توجه وجود دارد. یکی از اصلی ترین آنها آن را به انواع زیر تقسیم می کند:
- غیر ارادی - اتفاق می افتد بدون تلاش از طرف یک فرد، ناشی از ویژگی های خود شی. توجه غیر ارادی (IA) هم در انسان و هم در حیوانات ذاتی است و یک کیفیت طبیعی است. این نتیجه به اصطلاح رفلکس جهت گیری است: واکنش پیچیده بدن به تازگی محرک. با گذشت زمان، از آنجایی که محرک به طور مکرر بر آگاهی تأثیر می گذارد، واکنش کسل کننده می شود. با این حال، اطلاعات دریافت شده در تماس با یک محرک به خودی خود، بدون تلاش از طرف شخص، به خاطر سپرده می شود. توجه غیر ارادی به دلیل غیرمنتظره بودن ظاهر محرک، قدرت آن، تازگی، تضاد با محیطو همچنین وضعیت ذهنی و عواطف خود ناظر.
- اختیاری - برخلاف غیر ارادی، ذاتی حیوانات نیست و در اختیار انسان است.همیشه با تلاش ارادی و فعالیت ذهنی هدفمند ناظر همراه است. توجه ارادی (AV) هم شرایط و هم نتیجه زایمان است و فعالیت های اجتماعی. از یک سو، کار مداوم و هدفمند بدون توجه داوطلبانه غیرممکن است. از سوی دیگر، رشد آن دقیقاً در نتیجه اعمال آگاهانه ای رخ می دهد که نیاز به تلاش ذهنی و تمرکز دارد.
- پس ارادی ادامه طبیعی توجه داوطلبانه است در صورتی که فعالیت نه تنها ضروری باشد، بلکه علاقه اجراکننده را نیز برانگیزد. در این حالت، دیگر نیازی به تلاش ارادی برای انجام برخی اعمال نیست: فرد پرشور است و می تواند به راحتی روی کار تمرکز کند.
ارائه: "توجه"
این نوع توجه به طور مداوم در فرآیند فعالیت ذهنی جایگزین یکدیگر می شود. بنابراین، ممکن است فرد شروع به خواندن کتابی به عنوان مرجع برای کار بیشتر کند و سپس به موضوع علاقه مند شود و برای علاقه و لذت خود به خواندن ادامه دهد.
این نمونه درخشانچگونه توجه پس از اراده جایگزین توجه داوطلبانه می شود. اگر فردی خسته شود و تمرکز خود را از دست بدهد، PV ممکن است به غیر ارادی تغییر کند - در رابطه با اجسام خارجی.
با این حال، اغلب اوقات، درجه تمرکز ما خیلی زیاد نیست و توجه ارادی و غیر ارادی با موفقیت با یکدیگر ترکیب می شوند. در حالی که به حل یک مشکل فکر می کنیم، موفق می شویم پرنده ای را که در خارج از پنجره پرواز می کند دنبال کنیم، یک تماس تلفنی بشنویم یا تقریباً به صورت مکانیکی به یک سوال نامربوط از یک همکار پاسخ دهیم.
چگونه اثربخشی اقدامات خود را افزایش دهید
با کمک توجه داوطلبانه، از میان اشیا و پدیده های مختلف، آنهایی که به کار واقعی مربوط می شوند، آگاهانه شناسایی می شوند. در اصل، PV شامل دنباله ای از اقدامات است: انتخاب و تدوین یک هدف، سازماندهی و تمرکز بر روی آن، و در نهایت، اجرای آن.
با این حال، حفظ تمرکز روی یک شی یا نوع کار برای مدت طولانی منجر به خستگی و از دست دادن قدرت می شود. به طور متوسط، تلاش ذهنی متمرکز یک فرد بعد از 20 دقیقه شروع به از دست دادن کارایی خود می کند.
ارائه: "ویژگی های توجه"
ادامه کار بدون وقفه باعث خستگی و ناتوانی در شرکت در فرآیندهای فکری فعال می شود. توجه ارادی کاهش می یابد و یک نوع توجه غیرارادی جایگزین آن می شود.
چندین عامل وجود دارد که می تواند به شما کمک کند کارایی کاری خود را بهبود بخشید و تمرکز خود را حفظ کنید:
- علاقه به فعالیتی که اجازه می دهد توجه داوطلبانه به توجه پس از اختیار تبدیل شود. در این حالت خستگی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و فرد قادر است حجم بیشتری از اطلاعات را با نتایج بهتر پردازش کند.
- شرایط کاری معمولی همانطور که تمرین نشان می دهد، تغییرات در فضای داخلی، نورپردازی یا عایق صدا (در هر جهت) حواس شما را پرت می کند و مانع از تمرکز شما می شود. حفظ تمرکز در همان زمان مستلزم تلاش بیشتر از حد معمول است، فرد سریعتر خسته می شود و کاری که انجام می دهد تا حد زیادی کیفیت خود را از دست می دهد.
- عدم وجود محرک های قوی اینها شامل صداهای غیرمنتظره ناگهانی، فلاش های نور، فراوانی اجسام متحرک در اطراف، مکالمات در مورد موضوعات نامرتبط است. همه اینها حواس پرتی هستند و تمرکز را مختل می کنند.
با این حال، باید توجه داشت که محرک‌های ضعیف - برای مثال، تیک تاک معمول ساعت، موسیقی آرام، صداهای خفه‌شده خیابان - برعکس، به حفظ توجه کمک می‌کنند. آنها منجر به ظهور کانون های ضعیف تحریک در قشر مغز می شوند که تمرکز اصلی مرتبط با اجرای کار فعلی را تکمیل می کند. در نتیجه تمرکز و بازده کاری مجری افزایش می یابد. بنابراین، NV به تقویت PV کمک می کند.
ارائه: "فرایندهای شناختی انسان"
برای حفظ سطح قابل قبول تمرکز، تغییرات منظم در فعالیت توصیه می شود.
هر فرد دارای ویژگی های خاص خود در درک و پردازش اطلاعات، تمایل به یک یا نوع دیگری از فعالیت است، اما اگر در مورد تلاش های فکری صحبت کنیم، به طور متوسط یک فرد بزرگسال تقریباً هر یک ساعت یا یک ساعت و نیم نیاز به استراحت دارد. یک کار ساده تر یا جالب تر، یا کار فیزیکی که به استرس روحی جدی نیاز ندارد.
با چنین برنامه کاری از یک سو از کار بیش از حد خود جلوگیری می کنیم و از سوی دیگر با تلاش کافی توانایی خود را برای تمرکز تربیت می کنیم.
سایر خواص توجه
علاوه بر تمرکز، توجه دارای ویژگی های دیگری است - به عنوان مثال، حجم: تعداد اشیا یا فعالیت هایی که می توانیم در یک نقطه از زمان درک کنیم، و همچنین توزیع توجه - توانایی حل همزمان چندین مسئله. حجم و توزیع توجه از ویژگی های مهم برای انجام فعالیت های مختلف در آن است زندگی واقعی: به هر حال، بیشتر موقعیت‌ها به توانایی ما در انجام چند کار نیاز دارند.
به عنوان مثال، شخصی که رانندگی می کند باید به طور همزمان بر ترافیک، علائم و علائم جاده و مانورهای سایر رانندگان نظارت داشته باشد. رهبر ارکستر آهنگ را می خواند و بلافاصله به اعضای ارکستر دستور می دهد. دانش آموز به سخنرانی گوش می دهد، یادداشت برداری می کند و اطلاعات لازم را به خاطر می آورد. در عین حال، توجه غیرارادی ما از انجام اعمال اساسی توسط پدیده های غیرمجاز منحرف می شود.
فعالیت با کودکان
توجه ارادی در طول فرآیند یادگیری از اوایل کودکی رشد می کند، در حالی که توجه غیرارادی یک ویژگی ذاتی است. برخلاف غیر ارادی، PV در کودکان نیاز به آموزش ویژه دارد، به عنوان مثال، با کمک کلاس های ویژه در موسسات پیش دبستانی و در خانه.
چنین فعالیت هایی می تواند تمرین تمرکز باشد: کنار هم قرار دادن تصاویر از چندین قسمت، یافتن روابط بین اشیاء، بازی کلمات و سایر کارهایی که مستلزم تلاش فکری است.
هر چه علاقه کودک به کلاس ها بیشتر باشد، یادگیری مؤثرتر است. بنابراین، یکی از وظایف اصلی معلم برانگیختن علاقه کودکان و جلب همه نوع توجه برای کمک به فرآیند یادگیری است.
توجه به این نکته مهم است که برای کودکان، مانند بزرگسالان، آستانه ای وجود دارد که پس از آن تمرکز ناگزیر کاهش می یابد. تمرین‌ها معنا و اثربخشی خود را از دست می‌دهند و کودک خسته بیش از حد هیجان‌انگیز می‌شود و به یادگیری پاسخ نمی‌دهد. در این مورد، اصرار بر ادامه کلاس ها معنی ندارد: تغییر به فعالیت ها یا بازی های دیگر، فعالیت بدنی یا یک پیاده روی ساده در خیابان کمک می کند. هوای تازه. مانند هر مهارت دیگری، توجه آموزشی نیاز به تدریج، تکرارهای منظم و رویکرد سیستماتیک دارد.