Úvod
Počas celého obdobia vzdelávania dieťaťa v škole sa rozlišujú dve fyziologicky zraniteľné (kritické) obdobia - začiatok vzdelávania (1. ročník; 6 - 7 rokov) a obdobie puberty (5. - 9. ročník; 11-14 rokov). . Práve v tomto období sa pozoruje výrazné funkčné preťaženie spôsobené reštrukturalizáciou činnosti hlavných fyziologických systémov, spojené s nízkou a nestabilnou výkonnosťou, sprevádzané poklesom duševnej a fyzickej aktivity (Kardanova et al., 2004). Treba poznamenať, že začiatok vzdelávania dieťaťa v škole a prechod zo základnej do strednej školy sú najťažšie etapy v živote tínedžera, a to nielen fyziologicky, ale aj sociálne a psychologicky. Adaptácia detí v stredná škola sa zhoduje so začiatkom tínedžerskej krízy. Je známe, že synchronizácia dvoch kríz v živote človeka môže viesť k oveľa závažnejším následkom. Zároveň je bod prechodu k strednému manažmentu zvyčajne charakterizovaný poklesom vzdelávacej motivácie, nárastom disciplinárnych ťažkostí, nárastom úzkosti a rýchlou únavou. Aj výborný študent sa môže zmeniť na zaostávajúceho študenta.
Duševná výkonnosť človeka závisí od mnohých faktorov, ktorých súhrn možno rozdeliť do troch hlavných skupín: fyziologické faktory - vek, pohlavie, úroveň fyzického a funkčného vývoja, zdravotný stav a výživa; faktory fyzickej povahy odrážajúce geografické a klimatické podmienky existencie; mentálnymi faktormi sú motivácia k aktivite, emocionálne rozpoloženie a pod. Všetky vyššie uvedené faktory súčasne pôsobia na organizmus a navzájom sa ovplyvňujú.
Účel tejto práce pozostávala zo štúdie ukazovateľov mentálnej výkonnosti dospievajúcich školákov (12-13 rokov) vo Vladikavkaze.
Materiály a metódy výskumu
V práci boli použité korektúrne testy písmen (Anfimovove tabuľky) a Landoltove krúžky (Guminsky et al., 1990).
Štúdia sa uskutočnila na základe 26 stredná škola Vladikavkaz. Objektom štúdie boli školáci a školáčky vo veku 12-13 rokov (8. ročník), študujúci v popoludňajších hodinách. Celkovo sa experimentu zúčastnilo 24 ľudí. Z toho je 12 chlapcov, 12 dievčat. Experiment sa uskutočnil 15. apríla 2005. Čas experimentu bol 16.10./16:30. hodiny. V čase od 16.00 do 18.00 hodiny je pozorovaný druhý vzostup úrovne fyzickej a psychickej výkonnosti (Ermolaev, 2001).
Ďalej boli získané výsledky spracované pomocou vzorcov (Guminsky et al., 1990) a štatistických metód. Spoľahlivosť rozdielov medzi skúmanými charakteristikami bola hodnotená pomocou Studentovho a Chí-kvadrát testu. Boli vypočítané aj korelačné koeficienty medzi skúmanými charakteristikami (r). (Lakin, 1990).
Výsledky výskumu a diskusia
Výsledky štúdie sú uvedené v tabuľkách 1-4.
Stôl 1. Charakteristika presnosti dokončenia úlohy (A) u chlapcov a dievčat vo veku 12-13 rokov vo Vladikavkaze
Tabuľka 2 Charakteristika koeficientu duševnej produktivity (P) u chlapcov a dievčat vo veku 12-13 rokov vo Vladikavkaze
Zistilo sa, že 9 z 12 chlapcov, ktorých sme skúmali, malo mieru presnosti pri dokončení úlohy, ktorá spĺňala štandardy. U 4 z 12 chlapcov koeficient mentálnej produktivity zodpovedá norme. Vekové normy spĺňa 5 chlapcov z celej skupiny školákov mužského pohlavia. Rýchlosť spracovania vizuálnych informácií zodpovedá norme len u 4 školákov mužského pohlavia.
Medzi školáčkami miera presnosti dokončenia úlohy zodpovedá štandardu pre 11 ľudí zo skúmanej skupiny. Koeficient mentálnej produktivity zodpovedá štandardnej hodnote pre 3 dievčatá z 12. Objem vizuálnych informácií zodpovedá vekovým štandardom pre 7 žiakov ôsmeho ročníka. Rýchlosť spracovania vizuálnych informácií zodpovedá štandardnej hodnote pre 5 školáčok.
Tabuľka 3. Charakteristika objemu vizuálnych informácií (Q) u chlapcov a dievčat vo veku 12-13 rokov vo Vladikavkaze
Tabuľka 4. Charakteristika rýchlosti spracovania vizuálnych informácií (S) u chlapcov a dievčat vo veku 12-13 rokov vo Vladikavkaze
Vykonali sme komparatívna analýza priemerné hodnoty ukazovateľov mentálnej výkonnosti medzi dospievajúcimi školákmi vo Vladikavkaze a štandardné hodnoty pomocou testu chí-kvadrát. Výsledkom analýzy bolo zistenie, že medzi mužmi ôsmeho ročníka zodpovedá koeficient presnosti dokončenia úlohy (A) vekovým štandardom (P>0,05). Koeficient mentálnej produktivity u chlapcov vo veku 12-14 rokov, ktorý sme skúmali, je výrazne nižší ako štandardné hodnoty (P<0,001). Объем зрительной информации у данной группы школьников ниже, чем стандартное значение характерное для данной возрастной группы, что подтверждается высоким уровнем достоверности (P<0,001). Скорость обработки зрительной информации у мальчиков не отличается от стандартных показателей (P>0,05).
Vyššie uvedené potvrdzujú priemerné hodnoty uvedených ukazovateľov uvedených v tabuľkách 1, 2, 3, 4.
Porovnávacia analýza priemerných hodnôt ukazovateľov mentálnej výkonnosti skupiny žiakov ôsmeho ročníka, ktorú sme skúmali vo Vladikavkaze, a štandardných hodnôt typických pre daný vek pomocou chí-kvadrát testu ukázala nasledovné. Miera presnosti dokončenia úlohy u nami skúmaných školáčok sa nelíši od štandardných ukazovateľov (P>0,05). Koeficient duševnej produktivity v skupine dievčat vo veku 12-14 rokov na škole č. 26 je nižší ako štandardná hodnota typická pre toto vekové obdobie (P<0,001) . Объем зрительной информации у обследуемых нами девочек ниже, чем стандартный показатель, что подтверждается высоким уровнем достоверности (P<0,001). Скорость обработки зрительной информации у девочек не отличается от стандартного показателя (P>0,05).
Údaje, ktoré sme získali, naznačujúce zhodu priemerných hodnôt koeficientu presnosti pri plnení úlohy a rýchlosti spracovania vizuálnych informácií a nízkeho koeficientu mentálnej produktivity u nami skúmaných 12-14 ročných školákov, sú konzistentné. s výsledkami štúdie autorov V.A. Baronenko a D.O. Bretina (2003). Títo autori túto skutočnosť vysvetľujú tým, že žiaci majú poruchu pozornosti s hyperaktivitou.
Údaje, ktoré sme získali, možno vysvetliť aj tým, že prieskum sa uskutočnil v piatok počas štvrtej vyučovacej hodiny o 16:00. V tento deň v týždni je vo väčšine prípadov znížená duševná výkonnosť navyše títo školáci študujú v druhej zmene, kedy výkon prudko klesá už v prvých hodinách vyučovania, napriek tomu, že od 16. do 18. hodiny je; druhý nárast mentálnej výkonnosti (Antropova, 1982; Ermolaev, 2001).
Ako výsledok porovnávacej analýzy ukazovateľov mentálnej výkonnosti medzi chlapcami a dievčatami vo veku 12-14 rokov vo Vladikavkaze pomocou Studentovho t testu sa zistilo, že medzi priemernými hodnotami koeficientu presnosti úlohy nie sú žiadne významné rozdiely. dokončenia, koeficient mentálnej produktivity, objem vizuálnej informácie a rýchlosť jej spracovania (P >0,05).
Ďalej sme vykonali korelačnú analýzu študovaných ukazovateľov mentálnej výkonnosti v skupine dospievajúcich školákov vo Vladikavkaze. V dôsledku toho sme stanovili nasledovné. V nami skúmanej skupine chlapcov bola zistená korelácia medzi presnosťou splnenia úlohy a koeficientom mentálnej produktivity (r = 0,598, P<0,05), между коэффициентом умственной продуктивности и объемом зрительной информации (r=0,7399, P<0,05), между коэффициентом умственной продуктивности и скоростью обработки зрительной информации (r=0,837, P<0,01), между объемом зрительной информации и скоростью ее переработки (r=0,851, P<0,01). У девочек была установлена прямая связь между коэффициентом умственной продуктивности и скоростью переработки зрительной информации (r=0,615, P<0,05), между объемом зрительной информации и скоростью ее переработки (r=0,801, P<0,01).
Z uvedeného vyplýva, že úroveň koncentrácie pozornosti je spojená s objemom vizuálnej informácie, objem vizuálnej informácie je spojený s rýchlosťou jej spracovania, rýchlosť spracovania vizuálnej informácie je spojená s úrovňou koncentrácie vizuálnej informácie. pozornosť. Všetky ukazovatele mentálnej výkonnosti u školákov tejto vekovej skupiny sú teda vzájomne prepojené.
závery
1. V nami skúmanej skupine školákov vo veku 12-14 rokov korešponduje koeficient presnosti dokončenia úlohy a rýchlosť spracovania informácií so štandardnými hodnotami charakteristickými pre tento vek.
2. Koeficient mentálnej produktivity a objem vizuálnych informácií u nami skúmaných školákov sú nižšie ako štandardné hodnoty typické pre túto vekovú skupinu, čo potvrdzuje aj vysoká miera spoľahlivosti (P<0,01).
3. Medzi hodnotami ukazovateľov mentálnej výkonnosti u školákov vo veku 12-13 rokov podľa pohlavia sme nezistili žiadne signifikantné rozdiely.
4. Medzi mužmi školákov bola zistená významná korelácia medzi koeficientom mentálnej produktivity a koeficientom presnosti dokončenia úlohy (P<0,05), объемом зрительной информации (P<0,05) и скоростью ее переработки (P<0,01). У девочек взаимозависимы коэффициент умственной продуктивности и скорость обработки зрительной информации, которая в свою очередь тесно связана с объемом зрительной информации (P<0,01).
BIBLIOGRAFIA:
- Antropová M.V. Hygiena detí a mládeže. M.: Medicína, 1982, 268 s.
- Baronenko V.A., Terentyeva I.S. Hierarchia vzťahov medzi ukazovateľmi duševnej výkonnosti, motivačno-emocionálnej sféry, fyzického rozvoja a zdravia pri adaptácii na pedagogické prostredie žiakov 3. až 5. ročníka komplexnej školy // Abstrakty medzinárodného sympózia „Variabilita srdcovej frekvencie“ Iževsk. 2003, s. 191-195.
- Guminsky A.A. a ďalšie Sprievodca laboratórnymi hodinami všeobecnej fyziológie a fyziológie súvisiacej s vekom. M.: Školstvo, 1990, 239 s.
- Ermolaev Yu.A. Fyziológia veku. M.: SportAkademPress, 2001, 444 s.
- Kardanova M.Yu., Kudaeva A.V., Gilyasov M.Kh. Fyzické a morálne zdravie ako základ spoločenského života človeka. // Materiály celoruskej vedeckej a praktickej konferencie „Fyzická kultúra a šport ako jeden z faktorov národnej bezpečnosti na severnom Kaukaze“ Nalčik: Vydavateľské centrum „El-Fa“, 2004, s. 252-554.
- Lakin G.F. Biometria, M.: Vyššia škola, 1990, 352 s.
Bibliografický odkaz
Gagieva Z.A., Bitsieva I.B., Tibilov B.Yu. NIEKTORÉ KRITÉRIÁ PRE HODNOTENIE DUŠEVNEJ VÝKONNOSTI ŠKOLÁKOV 12-13 ROKOV // Moderné problémy vedy a vzdelávania. – 2008. – č. 2.;URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=2617 (dátum prístupu: 20.03.2019). Dávame do pozornosti časopisy vydávané vydavateľstvom „Akadémia prírodných vied“
Človek pracuje vďaka dvom svojim vlastnostiam: schopnosti vytvárať cieľavedomú činnosť a výkonu, v ktorom sa táto činnosť realizuje.
Výkon - charakteristika existujúcich alebo potenciálnych schopností jednotlivca vykonávať zmysluplné činnosti na danej úrovni efektívnosti počas určitého času.
c Podľa foriem pracovnej činnosti sa rozlišuje fyzická a psychická výkonnosť. Vyžaduje si fyzickú aktivitu vynaloženie veľkého úsilia tela, duševný - vyznačuje sa výrazne menším, často nevýrazným a nepravidelným využívaním pohybového aparátu, čo prispieva k spomaleniu metabolických procesov, prekrveniu najmä svalov nôh, zhoršeniu zásobovania mozgu kyslíkom a pod. (započítanie 1,2 -1,5 % telesnej hmotnosti, mozog potrebuje viac ako 20 % svojich energetických zdrojov).
Výkon študentov je ovplyvnený osobnými a organizačnými faktormi. TO osobné faktory zahŕňajú typ nervovej aktivity, vek, pohlavie, zdravotný stav, emocionálny stav, kondíciu, motiváciu. Tréningové podmienky, organizácia pracoviska a pracovná poloha, súlad učebných pomôcok s ergonomickými požiadavkami, režim práce a odpočinku sú organizačné faktory.
Psychofyziologické charakteristiky detí vo veku 6-10 rokov výrazne ovplyvňujú zmeny v ich pohybovej výkonnosti počas vyučovacej hodiny, dňa, týždňa a školského roka. Čím sú školáci mladší, tým výraznejšie sú výkyvy v dynamike ich výkonu, na to by ste pri plánovaní výchovnej práce nemali dbať. Výkon žiakov počas dňa alebo hodiny je nestabilný, vyznačuje sa fázovým vývojom: nástup, optimálny výkon a únava. Dynamiku výkonu žiakov je možné znázorniť vo forme krivky normálneho rozdelenia (obr. 2.1).
Vstupná fáza zastrešuje funkčnú prípravu nervových a humorálnych mechanizmov na riadenie budúcich činností, postupné prispôsobenie sa požadovanému dynamickému stereotypu a dosiahnutie požadovanej úrovne vegetatívnych funkcií organizmu. jej trvanie závisí od charakteru činnosti. Predpokladá sa, že čím je práca energeticky intenzívnejšia, tým viac Stručne povedané túto fázu. Takže pri ťažkej fyzickej práci to trvá 20-25 minút a pri duševnej práci to trvá 1,5-2,5 hodiny. U študentov v porovnaní s dospelými je táto fáza oveľa kratšia, čo sa vysvetľuje väčšou excitabilitou a funkčnou pohyblivosťou nervového systému detí.
Fáza optimálneho trvalého výkonu Podľa fyziologických charakteristík sa zásadne líši od vstupnej fázy. V tomto období sa uskutočňuje potrebný pracovný dynamický stereotyp, efektívna pohybová či duševná činnosť sprevádzaná stabilnou dostatočnou úrovňou vegetatívnych funkcií a optimálnymi výkonnostnými výsledkami. Dĺžka tohto obdobia závisí aj od veku, zdravotného stavu, povahy a náročnosti práce. Za priaznivých podmienok môže obdobie optimálneho stabilného výkonu trvať 70 – 75 % pracovného času.
Keď vykonávate určité činnosti, výkonnosť tela začne postupne klesať. Začína fáza únavy (zníženie výkonnosti), charakterizované znížením efektívnosti vykonávanej práce, zhoršením funkčného stavu organizmu a rozvojom únavy (posledných 5-10 minút vyučovacej hodiny na základnej škole).
Pri niektorých typoch činností okrem spomínaných fáz existuje aj tzv fáza konečného impulzu.
Záverečná fáza zhonu nastáva, keď práca končí vo fáze optimálneho výkonu alebo počas jej ukončenia. Vyznačuje sa urgentnou mobilizáciou prostredníctvom motivačnej sféry prídavných síl tela, emočným pozdvihnutím, gamifikáciou pocitov únavy a zvýšeným výkonom. Čím silnejšie sú stimuly k aktivite, tým výraznejšia je konečná fáza impulzu. V tomto prípade sa výrazne mení charakter prirodzenej dynamiky výkonu.
Krivka dynamiky výkonu študentov počas hodiny má teda určité črty. Vstupná fáza trvá 5-10 minút a vyžaduje relatívne malé úsilie. V období optimálneho stabilného výkonu, ktorý trvá 20-30 minút, by mala byť záťaž maximálna (dodávanie nového materiálu, jeho spevnenie, vykonávanie samostatnej práce a pod.). Posledných 5-10 minút hodiny patrí do fázy únavy, preto je potrebné znížiť záťaž (obr. 2.1).
Výkony žiakov sa počas dňa menia. Pre väčšinu mladších školákov je teda výkon v prvej polovici školského dňa na relatívne vysokej úrovni. Nárast výkonu sa pozoruje po prvej lekcii a pokračuje až do tretej. Na konci tretej vyučovacej hodiny výkonnostné ukazovatele klesajú a na štvrtej a piatej vyučovacej hodine sú veľmi nízke. Takže v prvej lekcii by ste mali študovať relatívne ľahké predmety, v druhej alebo tretej - tie najťažšie a potom opäť ľahké.
Regulácia akademickej záťaže úzko súvisí s otázkou miery zložitosti predmetu, ktorú má študent vnímať. Tento ukazovateľ závisí od obsahu konkrétnej vyučovacej hodiny, vyučovacích metód, sklonu, schopností a úrovne vedomostí žiakov, ich emočného vnímania učiva, veku, zručnosti a osobnosti učiteľa a pod.. Na základe početných štúdií hygienikov sa subjekty boli klasifikované podľa zložitosti; Klasifikačným kritériom bola prítomnosť objektívnych príznakov únavy, ktoré sa objavili po určitej hodine. Pre praktické využitie sa navrhuje nasledovné rozdelenie výchovných predmetov podľa stupňa náročnosti zostupne: matematika, cudzí jazyk, fyzika, chémia, dejepis, materinský jazyk, literatúra, prírodopis, zemepis, telesná výchova, pracovný výcvik, kreslenie. , kreslenie, spev. Akademické predmety, s ktorými sa deti stretávajú prvýkrát, sú zdĺhavé (napr. pre žiakov 2. stupňa – prírodoveda). Vo veku základnej školy sú hodiny čítania únavné, pretože proces rozvoja čitateľských zručností je zložitý a únavný. Pri čítaní na druhej vyučovacej hodine (obdobie optimálnych schopností tela) je však denná dynamika výkonu lepšia a efektívnejšia (54,1 %) ako za iných podmienok (18,3 %).
Na základe charakteristiky dynamiky denného výkonu, tzv „holuby“, „skřivany“ a „sovy“. „Holuby“ sa vyznačujú dvojvrcholovou krivkou dynamiky výkonu: prvý vrchol nastáva približne o 10-11 hodine, o 14-15 hodine. výkon klesá po 17-18 hodinách. opäť stúpa, večer klesá. "Sovy" pracujú najproduktívnejšie vo večerných hodinách a "sovičky" - ráno.
Výkony študentov sa počas týždňa tiež menia. V pondelok bola mierne znížená pre začiatok týždennej fázy vstupu do vzdelávacích aktivít. U mladších školákov nastáva maximálny výkon v utorok a štvrtok. V piatok tento údaj pre únavu postupne klesá. Niektoré štúdie uvádzajú, že v piatok pociťujú mladší školáci zvýšenie výkonnosti v dôsledku emocionálnych očakávaní dní odpočinku. Tieto zásady menia výkony detí počas školského roka.
Uvažovaná dynamika výkonu je typická pre väčšinu zdravých žiakov, ktorí sú pokročilí vo výchovno-vzdelávacej činnosti. Typologické a vekové charakteristiky detského tela však môžu do určitej miery zmeniť dynamiku výkonu. Navyše, čím je žiak mladší, tým je jeho výkonnosť nižšia a obdobie optimálnej stabilnej výkonnosti je kratšie.
Výkon. Výkonnosť je chápaná ako schopnosť človeka vyvinúť maximum energie a s mierou jej nasadením dosiahnuť cieľ kvalitným výkonom duševnej alebo fyzickej práce. To je zabezpečené optimálnym stavom rôznych fyziologických systémov tela s ich synchrónnou, koordinovanou činnosťou. Duševná a svalová (fyzická) výkonnosť úzko súvisí s vekom: všetky ukazovatele psychickej výkonnosti rastú s rastom a vývojom detí. Za rovnaký čas práce dokážu deti vo veku 6 – 8 rokov splniť 39 – 53 % z objemu úloh, ktoré vykonávajú 15 – 17 roční žiaci. Zároveň je kvalita práce prvého o 45 – 64 % nižšia ako u druhého.
Miera zvyšovania rýchlosti a presnosti duševnej práce s vekom rastie nerovnomerne a heterochronicky, podobne ako zmeny v iných kvantitatívnych a kvalitatívnych charakteristikách, ktoré odrážajú rast a vývoj organizmu.
Ročná miera rastu ukazovateľov duševnej výkonnosti od 6 do 15 rokov sa pohybuje od 2 do 53 %.
Rýchlosť a produktivita práce v prvých troch rokoch vzdelávania sa zvyšuje zhodne o 37 - 42 % v porovnaní s úrovňou týchto ukazovateľov pri nástupe detí do školy. V období od 10-11 do 12-13 rokov sa produktivita (množstvo) práce zvyšuje o 63% a kvalita (presnosť) - iba o 9%. Minimálna miera rastu ukazovateľa kvality sa pozoruje vo veku 11-12 rokov (stupne V-V1) v porovnaní s predchádzajúcimi vekmi. Vo veku 13-14 (dievčatá) a 14-15 rokov (chlapci) sa miera rastu produktivity práce znižuje, zatiaľ čo rast kvality práce stúpa. Vo veku 15-16 a 16-17 rokov (triedy 1X-X) sa produktivita a presnosť práce zvyšuje o 14-26% (Dubrovskaya N.V. et al., 2000; Lysova N.F. et al., 2011).
Žiaci so zdravotnými problémami majú v každom veku nižšiu úroveň duševnej výkonnosti v porovnaní so zdravými deťmi a triedou ako celkom.
U zdravých detí vo veku 6-7 rokov, ktoré nastupujú do školy s nedostatočnou pripravenosťou tela na systematické učenie, je podľa viacerých morfofunkčných ukazovateľov aj výkonnosť nižšia a vykazuje menšiu stabilitu v porovnaní s deťmi, ktoré sú na učenie pripravené, rýchlo sa na ňu adaptujú a úspešne zvládnuť vznikajúce problémy. Stabilita výkonov sa však u týchto detí, na rozdiel od oslabených školákov, zvyčajne zvyšuje do konca prvého polroka.
Fázy výkonu a jeho denná frekvencia. Ľudské telo, a najmä to detské, sa okamžite nezapája do žiadnej práce, vrátane duševnej. Trvá to nejaký čas nástup do práce alebo pracovať v.
Toto je prvá fáza výkonu. V tejto fáze sa kvantitatívne (množstvo práce, rýchlosť) a kvalitatívne (počet chýb - presnosť) ukazovatele výkonnosti menia asynchrónne: buď sa zlepšujú, alebo sa zhoršujú skôr, ako každý z nich dosiahne svoje optimum. Takéto výkyvy – hľadanie najhospodárnejšej úrovne pre duševnú činnosť organizmu – sú prejavom samoregulačného systému.
Po fáze zábehu nasleduje fáza optimálny výkon, keď sú relatívne vysoké úrovne kvantitatívnych a kvalitatívnych ukazovateľov navzájom konzistentné a synchrónne sa menia. Pozitívne zmeny vyššej nervovej aktivity korelujú s ukazovateľmi odzrkadľujúcimi priaznivý funkčný stav iných fyziologických systémov.
Po určitom čase, menej u žiakov vo veku 6-10 rokov a viac u adolescentov, chlapcov a dievčat, sa začína rozvíjať únava, nastupuje tretia fáza výkonnosti. Únava sa prejavuje najskôr nevýrazne a potom drasticky znížený výkon. Tento skokový pokles výkonu naznačuje hranicu efektívnej práce a je signálom na jej zastavenie. Pokles výkonnosti v prvej fáze sa opäť prejavuje nesúladom medzi kvantitatívnymi a kvalitatívnymi ukazovateľmi: množstvo práce sa ukazuje ako vysoké a presnosť je nízka. V druhej fáze zníženej výkonnosti sa oba ukazovatele súbežne zhoršujú. V prvom štádiu zníženej výkonnosti je zaznamenaná nerovnováha excitačných a inhibičných procesov smerom k prevahe excitačného procesu (motorický nepokoj) nad aktívnou vnútornou inhibíciou.
V štádiu prudkého poklesu výkonnosti sa funkčný stav centrálneho nervového systému zhoršuje ešte rýchlejšie: vzniká ochranná inhibícia, ktorá sa navonok prejavuje u detí a dospievajúcich letargiou, ospalosťou, stratou záujmu o prácu a odmietaním v nej pokračovať. , často v nevhodnom správaní.
Rozvíjajúca sa únava je prirodzenou reakciou organizmu na viac či menej dlhotrvajúcu a intenzívnu záťaž. Nevyhnutná je námaha spôsobujúca únavu. Bez toho je rozvoj detí a dospievajúcich, ich tréning a adaptácia na psychickú a fyzickú záťaž nemysliteľný. Plánovanie a distribúcia týchto záťaží sa však musí vykonávať zručne, berúc do úvahy vek, pohlavie, morfofunkčné charakteristiky školákov.
V období organizovaného aktívneho odpočinku regeneračné procesy nielenže zabezpečia návrat výkonnosti na pôvodnú – predpracovnú úroveň, ale môžu ju pozdvihnúť nad túto úroveň. K kondícii zároveň dochádza vtedy, keď ďalšia záťaž nasleduje po obnovení a posilnení výkonnosti po predchádzajúcej práci, zatiaľ čo k chronickému vyčerpaniu dochádza vtedy, keď ďalšia záťaž nasleduje skôr, ako obnovenie výkonnosti dosiahne počiatočnú úroveň. Striedanie duševnej práce s fyzickou prácou, prechod z jedného druhu činnosti na druhý, zastavenie duševnej práce detí a mládeže v momente prudkého poklesu výkonnosti a následné organizovanie aktívneho oddychu prispievajú k obnove funkčného stavu centrálny nervový systém.
Systematickým vykonávaním práce (štúdia, práce) vo vekových normatívnych hraniciach trvania sa dosahuje zlepšenie psychickej výkonnosti.
U väčšiny detí a dospievajúcich sa aktivita fyziologických systémov zvyšuje od okamihu prebudenia a dosahuje optimum medzi 11. a 13. hodinou, potom nasleduje pokles aktivity, po ktorom nasleduje relatívne kratší a výraznejší vzostup v intervale od 16 Do 18 hodín sa takéto prirodzené cyklické zmeny v činnosti fyziologických systémov prejavujú v dennej a dennej dynamike duševnej výkonnosti, telesnej teplote, srdcovej frekvencii a dýchaní, ako aj v iných fyziologických a psychofyziologických ukazovateľoch.
Denná periodicita fyziologických funkcií, psychickej a svalovej výkonnosti je konštantná. Zmeny vo funkčnom stave tela, predovšetkým centrálneho nervového systému, však môžu pod vplyvom režimu výchovnej a pracovnej aktivity spôsobiť zvýšenie alebo zníženie úrovne, na ktorej sa odvíja denná dynamika výkonnosti a vegetatívnych ukazovateľov.
Veľká akademická záťaž, iracionálny režim vzdelávacích a pracovných činností alebo ich nesprávne striedanie počas dňa a týždňa spôsobujú výraznú únavu organizmu. Na pozadí tejto únavy vznikajú odchýlky v pravidelnej dennej periodicite fyziologických funkcií. Takmer polovici vysokoškolákov tak boli v prípadoch nadmernej pracovnej a študijnej záťaže diagnostikované nielen odchýlky v dennej dynamike výkonnosti, ale aj nestále zmeny telesnej teploty a tepovej frekvencie.
Optimálny stav výkonnosti v dopoludňajších hodinách a pokles výkonnosti v popoludňajších hodinách sú typické pre väčšinu zdravých, prospievajúcich žiakov všetkých ročníkov. Počas bdelosti (od 7 do 21-22 hodín) predstavujú periodické krivky výkonnosti a fyziologických funkcií v 80% dvojvrcholový alebo jednovrcholový typ kmitania.
Týždenná dynamika výkonu. Okrem dennej periodicity fyziologických funkcií a psychofyziologických ukazovateľov vrátane výkonnosti sú jasne vyjadrené aj ich týždenné zmeny. Najväčšia účinnosť nastáva v strede týždňa - v stredu a klesá do soboty. V pondelok sa človek zapojí do práce, od utorka do štvrtka pracuje s plným nasadením a v piatok prichádza prudký pokles výkonnosti.
Žiaci všetkých tried stredných a vysokých škôl vykazujú v pondelok nízku úroveň duševnej výkonnosti, zvýšenú latentnú periódu zrakových a sluchovo motorických reakcií a veľký počet porúch v diferenciačných reakciách. Takmer polovica študentov pociťuje zmeny v denných krivkách autonómnych funkcií. V utorok a stredu sa žiaci vyznačujú nielen vyššou úrovňou ukazovateľov mentálnej a svalovej výkonnosti, ale aj väčšou stabilitou. Štvrtok a piatok sa vo väčšine prípadov ukážu ako dni zníženého výkonu a najmenšej stability.
Sobota je najnepriaznivejší školský deň. Výkonnosť detí a dospievajúcich môže byť nízka. V sobotu však často dochádza k zvýšeniu pozitívneho emocionálneho naladenia študentov v súvislosti s blížiacim sa dňom oddychu, očakávaním zaujímavých vecí a zábavy, exkurzií, túr a nedeľnej návštevy divadla. Telo aj napriek únave mobilizuje všetky svoje dostupné zdroje, čo sa prejavuje v relatívnom zvýšení duševnej výkonnosti – fenoméne takzvaného konečného impulzu.
Zmena polohy tela - motorický nepokoj zaznamenaný u žiakov počas vyučovania - je ochranná reakcia organizmu. Počet pohybov, dĺžka udržiavania relatívne konštantného držania tela, frekvencia používania veka pracovného stola ako dodatočnej opory tela tiež objektívne odzrkadľujú nárast únavy študentov a pokles ich výkonnosti. Napríklad od pondelka do soboty pre deti vo veku 7-8 rokov sa celkový počet pohybov v lekciách zvyšuje o 32 %, o 65 % sa znižuje trvanie udržiavania stáleho držania tela a znižuje sa aj stabilita vzpriameného držania tela. Statická zložka výchovnej činnosti (udržiavanie vynútenej polohy tela) zosilňuje rozvíjajúcu sa únavu a pokles výkonnosti vo väčšej miere na konci práce ako na jej začiatku.
Často sa pozoruje dvojvrcholová týždenná výkonnostná krivka. Okrem utorka či stredy sa relatívny nárast výkonnosti objavuje aj vo štvrtok či piatok.
U detí vo veku 6 a 7 rokov, ktoré začínajú so systematickým vzdelávaním, v období adaptácie na výchovnú záťaž, nové podmienky učenia a disciplíny, v prvých 6-9 týždňoch dni optimálneho výkonu, kedy relatívne vysoká rýchlosť a presnosť práce sú konzistentné, posun z utorka na štvrtok. Až po nejakom čase je ustanovený stály deň pre najlepší výkon prvákov - utorok.
Pre žiakov VII-VIII a vyšších ročníkov sa optimálny výkon vo väčšine prípadov vyskytuje v utorok. V stredu je zaznamenaný prudký pokles všetkých ukazovateľov výkonnosti a vo štvrtok výrazne stúpa rýchlosť a presnosť práce. Pokles výkonnosti v stredu naznačuje skorý nástup únavy, výrazné napätie v mechanizmoch regulujúcich funkčný stav fyziologických systémov a hľadanie zdrojov na vyrovnanie výkonnosti. Výsledkom je pomerne vysoké, no jednodňové (iba vo štvrtok) zvýšenie úrovní všetkých ukazovateľov výkonnosti. Nedochádza však k posilňovaniu hladín a v piatok dochádza k zhoršeniu výkonnosti, k výraznej nerovnováhe medzi procesmi excitácie a inhibície v nervových bunkách mozgovej kôry a k oslabeniu aktívnej vnútornej inhibície.
Pokles výkonu do polovice týždňa a hľadanie zdrojov tela na jeho vyrovnanie trvá stredoškolákom veľmi často až do piatku. Potom až v piatok sa dostaví relatívne zvýšenie pracovnej schopnosti, ale s nízkou stabilitou. V týchto prípadoch (nárast vo štvrtok alebo v piatok) má týždenná krivka výkonu študentov dva vrcholy a teda dva poklesy.
Výkonnosť je schopnosť človeka vyvinúť maximum energie a pri jej šetrnom používaní dosiahnuť cieľ kvalitným výkonom duševnej alebo fyzickej práce. To je zabezpečené optimálnym stavom rôznych fyziologických systémov tela s ich synchrónnou, koordinovanou činnosťou. Duševná a svalová (fyzická) výkonnosť úzko súvisí s vekom: všetky ukazovatele psychickej výkonnosti rastú s rastom a vývojom detí. Za rovnaký čas práce dokážu deti vo veku 6 – 8 rokov splniť 39 – 53 % z objemu úloh, ktoré vykonávajú 15 – 17 roční žiaci. Zároveň je kvalita práce prvého z nich o 45–64 % nižšia ako u druhého.
Miera zvyšovania rýchlosti a presnosti duševnej práce sa s pribúdajúcim vekom zvyšuje nerovnomerne, podobne ako zmeny v iných kvantitatívnych a kvalitatívnych charakteristikách, ktoré odrážajú rast a vývoj organizmu. Ročná miera rastu ukazovateľov duševnej výkonnosti od 6 do 15 rokov sa pohybuje od 2 do 53 %.
Žiaci so zdravotnými problémami majú v každom veku nižšiu úroveň duševnej výkonnosti v porovnaní so zdravými deťmi a triedou ako celkom.
U zdravých detí vo veku 6 – 7 rokov, ktoré vstupujú do školy s nedostatočnou pripravenosťou tela na systematické učenie v rade morfofunkčných ukazovateľov, je výkonnosť tiež nižšia a vykazuje menšiu stabilitu v porovnaní s deťmi, ktoré sú na učenie pripravené, rýchlo sa naň adaptujú a úspešne vyrovnať sa s vznikajúcimi ťažkosťami. Stabilita výkonov sa však u týchto detí, na rozdiel od oslabených školákov, zvyčajne zvyšuje do konca prvého poludnia.
Fázy výkonu a jeho denná frekvencia: ľudské telo a najmä dieťa sa hneď nezapája do žiadnej práce, vrátane duševnej. Trvá nejaký čas, kým sa do práce dostanete alebo sa do nej dostanete. Toto je prvá fáza výkonu. Počas tejto fázy sa kvantitatívne (objem práce, rýchlosť) a kvalitatívne (počet chýb - presnosť) ukazovatele výkonnosti často asynchrónne zlepšujú a zhoršujú skôr, ako každý z nich dosiahne svoje optimum. Takéto výkyvy – hľadanie najhospodárnejšej úrovne pre prácu (duševnú aktivitu) organizmu – sú prejavom samoregulačného systému.
Po fáze spaľovania nasleduje fáza optimálneho výkonu, keď sú relatívne vysoké úrovne kvantitatívnych a kvalitatívnych ukazovateľov navzájom konzistentné a synchrónne sa menia. Pozitívne zmeny vyššej nervovej aktivity korelujú s ukazovateľmi odzrkadľujúcimi priaznivý funkčný stav iných fyziologických systémov.
Po určitom čase, menej u žiakov vo veku 6–10 rokov a viac u adolescentov, chlapcov a dievčat, sa začína rozvíjať únava a nastupuje tretia fáza výkonnosti. Únava sa prejavuje najskôr nevýrazným a potom prudkým poklesom výkonnosti. Tento skokový pokles výkonu naznačuje hranicu efektívnej práce a je signálom na jej zastavenie. Pokles výkonnosti v prvej fáze sa opäť prejavuje nesúladom medzi kvantitatívnymi a kvalitatívnymi ukazovateľmi: množstvo práce sa ukazuje ako vysoké a presnosť je nízka. V druhej fáze zníženej výkonnosti sa oba ukazovatele súbežne zhoršujú. V prvom štádiu zníženej výkonnosti je zaznamenaná nerovnováha excitačných a inhibičných procesov smerom k prevahe excitačného procesu (motorický nepokoj) nad aktívnou vnútornou inhibíciou.
V štádiu prudkého poklesu výkonnosti sa funkčný stav centrálneho nervového systému zhoršuje ešte rýchlejšie: vzniká ochranná inhibícia, ktorá sa navonok prejavuje u detí a dospievajúcich letargiou, ospalosťou, stratou záujmu o prácu a odmietaním v nej pokračovať. , často v nevhodnom správaní.
Rozvíjajúca sa únava je prirodzenou reakciou organizmu na viac či menej dlhotrvajúcu a intenzívnu záťaž. Nevyhnutná je námaha spôsobujúca únavu. Bez toho je rozvoj detí a dospievajúcich, ich tréning, adaptácia na psychickú a fyzickú záťaž nemysliteľný. Plánovanie a distribúcia týchto záťaží sa však musí vykonávať zručne, berúc do úvahy vek, pohlavie, morfofunkčné charakteristiky školákov.
Aby sa u mladších školákov vyvíjala menšia únava, je potrebné ich telo pravidelne trénovať pohybovou aktivitou. Základným prostriedkom fyzického rozvoja sú ranné cvičenia.
5.7. Organizácia výchovno-vzdelávacej práce v škole
Jedným z najdôležitejších prvkov školského režimu ako hlavnej zložky zdravotne nezávadného výchovno-vzdelávacieho procesu je dĺžka vyučovacieho dňa a školského týždňa, dôsledný súlad charakteru výchovno-vzdelávacej záťaže s vekovými možnosťami žiakov. Objem výchovného nákladu je stanovený v súlade s uznesením hlavného štátneho sanitárneho lekára Ruskej federácie zo dňa 29. decembra 2010 N 189 Moskva „O schválení SanPiN2.4.2.2821-10 „Sanitárne a epidemiologické požiadavky na podmienky a organizáciu školení vo vzdelávacích inštitúciách““ (nadobudol účinnosť 1. septembra 2011).
Hygienicky správne zostavený harmonogram by mal zohľadňovať: dynamika výkonu, náročnosť predmetov a ich striedanie počas dňa.
Výkon – potenciálna schopnosť človeka vykonať za určitý čas maximálne možné množstvo práce s určitou účinnosťou.
Výkon školákov pri výkone práce počas vyučovacej hodiny, dňa, týždňa, štvrťroka, akademického roka nie je rovnaký, charakterizujú ho fázové zmeny. Telo dospelého a detí sa okamžite nezapája do žiadnej práce (duševnej, fyzickej), nejaký čas trvá, kým sa do práce zapoja - aktivácia je prvou fázou výkonu.Čas tréningu je individuálny (v 1 lekcii cca 10 minút, v posledných lekciách cca 5 minút), závisí vo veľkej miere od typu HND a veku detí. Po fáze zábehu prichádza druhá fáza je fázou optimálneho výkonu. V tomto období školáci vykazujú synchrónne kvalitatívne a kvantitatívne ukazovatele práce. S vekom školákov sa skracuje obdobie vývinu a zvyšuje sa čas optimálneho výkonu (u prvákov je čas na optimálny výkon 10-15 minút; u žiakov 2.-4. ročníka - 15-20 minút; u 5.- 8 - 25-30 minút v ročníkoch 9 - 10 tried - 35-40 minút, 11 tried - 45 minút - 55-60 minút; Ak trvanie práce presiahne čas optimálneho výkonu neurónov v mozgovej kôre, dochádza k ich funkčnému vyčerpaniu, prudkému poklesu výkonnosti a rozvoju tzv. Únava je treťou fázou výkonu. U školákov nastáva rovnováha medzi excitáciou a inhibíciou na periférii dominantného ohniska, najmä v predtým inhibovanom motorickom centre. Prejavuje sa to motorickým nepokojom, naťahovaním, vyrušovaním z hodiny, letargiou, spomalením myšlienkových pochodov, oslabením pozornosti a pamäti. Pre školákov klesá najprv presnosť robiť prácu a potom ju robiť objem a rýchlosť.
Únava je prirodzená fyziologická reakcia organizmu, ktorá sa vyskytuje dočasne po dlhšej a intenzívnej práci. Subjektívnym prejavom únavy je únava, ktorá je sprevádzaná pocitom určitej slabosti a nechuťou pracovať.
Stupeň a čas nástupu únavy závisí od obsahu vzdelávacieho materiálu, metód jeho vyučovania, mikroklímy triedy (kvalita a teplota vzduchu, osvetlenie), zdravotného stavu žiakov, stravy, práce a odpočinku.
Pre prevencia skorej Keď sa objavia známky únavy, učiteľ by mal obrátiť pozornosť študentov na iné aktivity alebo položiť zaujímavú otázku, ktorá aktivuje pozornosť, alebo povedať vtip. V nižších ročníkoch sa odporúča viesť so žiakmi telesnú výchovu na uvoľnenie napätia.
Ak učiteľ nevenuje pozornosť únave a pokračuje vo vysvetľovaní učiva, u školákov vzniká celková letargia, ospalosť, ľahostajnosť ku všetkému a predovšetkým k vzdelávaciemu procesu.
únava - reverzibilný proces, teda po odpočinku, najmä aktívnom, sa výkonnosť nielen obnovuje, ale aj zvyšuje. Vykonáva ochrannú funkciu, chráni kortikálne neuróny pred funkčným vyčerpaním. Ak dôjde k porušeniu dennej rutiny, odpočinok nezabezpečí úplné obnovenie sily študenta., únava sa hromadí a vedie k prepracovanosť. Prejavuje sa oslabením vyšších mentálnych funkcií (pozornosť, pamäť, myslenie), celkovou slabosťou, apatiou, poruchami spánku, bolesťami hlavy, nechutenstvom.
U takýchto detí sa znižuje odolnosť organizmu voči infekčným chorobám a nepriaznivým životným podmienkam. Jednou z príčin rozpadu (zlyhania) IRR môže byť nadmerná únava. U detí všetkých vekových kategórií skupiny so zdravotnými problémami výkon je nižší ako u zdravých detí.
Moderné vedecké výskumy preukázali, že biorytmologické optimum mentálnej výkonnosti u detí školského veku spadá do intervalu 10–12 hodín. Počas týchto hodín sa pozoruje najväčšia účinnosť asimilácie materiálu pri najnižších psychofyziologických nákladoch pre telo. V akademickom období by sa najťažšie predmety vyžadujúce veľkú psychickú námahu mali vyučovať (kľúčové predmety) pre študentov 1. stupňa na r. 2 – 3 lekcie a pre študentov Úrovne 2 a 3 – v lekciách 2, 3, 4 pri dosiahnutí najvyššej úrovne výkonu. Mentálna výkonnosť študentov sa do polovice týždňa zvyšuje a zostáva nízka na začiatku (pondelok) a na konci (piatok) týždňa.
Štúdium zmien funkčného stavu centrálneho nervového systému počas výchovno-vzdelávacej činnosti a údaje z prieskumu medzi školákmi umožnili podmienečne rozdeliť školské predmety na ťažké, stredne ťažké a ľahké. Toto rozdelenie je relatívne, keďže náročnosť predmetu do značnej miery závisí od individuálnych schopností študenta a od schopnosti učiteľa prezentovať tento materiál študentom v zrozumiteľnej forme.
Rozvrh hodín je zostavený s prihliadnutím na priebeh dennej a týždennej krivky mentálnej výkonnosti žiakov. Dĺžka školského týždňa pre žiakov 5. – 11. ročníka závisí od objemu týždenného vyučovacieho zaťaženia a určuje sa podľa tabuľky. Fyziologické štúdie výkonu študentov ukázali, že najvhodnejšie trvanie vyučovacej hodiny by nemalo presiahnuť 45 minút.
Vyučovanie by sa nemalo začať skôr ako o 8. hodine, bez nultých hodín. Je vhodnejšie to urobiť o 8:30 (alebo o 9:00), pretože ak sa vyučovanie začína príliš skoro, školáci nemajú dostatok spánku a raňajkujú na cestách, čo negatívne ovplyvňuje ich zdravie. Vo všeobecných vzdelávacích inštitúciách s hĺbkovým štúdiom jednotlivých predmetov, lýceách a gymnáziách sa školenie uskutočňuje iba v prvej zmene. Vo všeobecnovzdelávacích inštitúciách pracujúcich vo viacerých zmenách by mala byť príprava pre 1., 5., maturitu a kompenzačné triedy organizovaná v prvej zmene. Čo sa, žiaľ, nie vždy dodržiava.
V triedach kompenzačného výcviku by počet žiakov nemal presiahnuť 20 osôb.
Aby sa predišlo únave a udržaniu optimálnej úrovne výkonnosti počas týždňa, žiaci kompenzovaných tried by mali mať v strede týždňa (stredu) ľahší školský deň.
Pre žiakov 5. – 9. ročníka sú povolené dvojité hodiny pre laboratórne práce, testy, pracovné hodiny a telesnú výchovu na špeciálne účely (lyžovanie, plávanie). Dvojhodinové vyučovanie základných a základných predmetov pre žiakov 5. – 9. ročníka je povolené za predpokladu, že sa vedú po hodine telesnej výchovy s dynamickou prestávkou v trvaní najmenej 30 minút. V ročníkoch 10 – 11 sú povolené dvojité hodiny základných a základných predmetov.
Pri zostavovaní rozvrhu hodín by ste mali počas dňa a týždňa striedať u žiakov 1. stupňa základné predmety s hodinami hudby, výtvarného umenia, robotníctva, telesnej výchovy a u žiakov 2. a 3. stupňa - predmety prírodných, matematických a humanitných cyklov.
Do maximálneho povoleného zaťaženia musia byť zahrnuté hodiny voliteľných, skupinových a individuálnych hodín. Tieto triedy by sa mali vykonávať v dňoch s najmenším zaťažením. Medzi začiatkom voliteľného vyučovania a poslednou vyučovacou hodinou povinného vyučovania je potrebná prestávka 45 minút. Rozvrh hodín je zostavený samostatne pre povinné a výberové hodiny.
Aby sa zabezpečila vysoká výkonnosť školákov, je potrebné správne normalizovať vzdelávacie zaťaženie a zostaviť rozvrh hodín s prihliadnutím na ich výkon počas hodiny, dňa, týždňa.