Как бывает? Правда жизни…
Руководитель отдела персонала или компании заказывает или отправляет сотрудников на тренинг в надежде, что те "просветлеют"… Однако, они возвращаются почти такими же… Думает руководитель, что дело в тренере. И отправляет к другому. Потом ещё к одному. Ещё к одному. Ещё к одному…
Но каждый раз слышит:
- Ничего нового не узнали (а разве в этом цель тренинга? Что толку от нового, если не пользуемся даже старым).
- Разве можно узнать/научиться чему-то за два дня (кстати, 5 лет в ВУЗе им тоже не помогли).
- Были скучно (тренировать свой мозг думать впервые за много лет, порой, весьма не весёлое занятие… Да и вообще… кто сказал, что тренер — это шут или тамада и его задача веселить сотрудников за деньги работодателя).
- Это все так сложно применить (на самом деле — просто не хочется даже пытаться).
Как бы хотелось? Мечта жизни…
Руководитель отдела персонала или компании заказывает или отправляет сотрудников на тренинг в надежде, что те "просветлеют"…
Однако, они возвращаются почти такими же… Хотя нет… Что-то в них изменилось. Сначала едва уловимое, а потом приглядевшись, руководитель понимает — весьма и весьма конкретное. И не только в них самих. Работать стали по-другому. Относится к компании, к клиентам, к коллегам… Эффективность стала другой. Да и в жизни у них стало всё лучше…
К сожалению, порой мечта остаётся мечтой. Хотя это странно… Ведь у тех же самых сотрудников, и не у только у них, есть та самая, заветная своя мечта. Но и она долгое время остаётся только мечтой… Отчего? В чём причины? Почему люди на самом деле не хотят развиваться, делать шаг вперёд?
- Безответственным быть проще … Удобней… Взять ответственность на себя за свои результаты в жизни и работе — ой, какое сложное занятие. Каждый шаг в развитии — это увеличение ответственности. Но и другой результат, другой уровень жизни, реализации. Однако желание безответственности оказывается сильней. Этакая "детская" позиция, потому что психологически взрослому человеку по плечу взрослая ответственность. Проще сказать: "У нас дорогой товар, поэтому не берут". Сложно сказать: "Я не умею продавать дорого. А надо бы уметь. Что я могу сделать для того, чтоб уметь продавать дорого?" И начать действовать соответственно.
- Доверять себе и верить самому в свои силы — сложно … Доверять себе, что новая ступенька по плечу. И в этом удивительный парадокс. Люди хотят чтоб им верили, тогда когда они сами себе не верят… Менеджер по продажам просит оклад, так как не уверен, что заработает на проценте. Но кроме этого он на самом деле настойчиво просит, чтоб работодатель был уверен, что оклад — это не пустая трата денег на этого менеджера.
- Очень приятно и спокойно жить в своих тесных границах и рамках. Они тесны, но они дают ту самую опору, которой нет внутри. Не обязательно клетке быть золотой. Порой и сгодится обычная, простая. Иногда она настолько обветшала, настолько трещит по швам, что практически не держится. Но даже иллюзия рамок слишком приятна и спокойна, чтоб с ней расставаться, если внутреннего стержня нет. Предприятие закрывается. Люди уже около года не получают зарплату. Но… по-прежнему приходят на работу. Не работают. Просто приходят. Просто уходят. Новую работу не ищут. Да и для улучшения ситуации на этой тоже ничего не делают.
- Сложно отказаться от объяснений и отмазок. Ведь тогда придётся понять, что это не кто-то виноват в твоих не неудачах, а ты — сам! Это не просто взятие ответственности на себя, это отказ от порой весьма любимого занятия — поиска и нахождения виноватых. Молодой мужчина на тренинге для руководителей задал вопрос: "Почему меня ставят директором филиала, ведь я всего 2 года проработал. Коллеги — старожилы обижаются". Потом понял. Был в его общении с пока действующим директором переломный момент. При отчёте за проблемы в решении некоего вопроса он перестал отмазываться, искать причины. Просто сказал: "Я — виноват!" Директор понял — своё детище он оставит в надёжных руках. Тот кто признает виноватым себя, автоматически берет себе в руки шанс исправить, улучшение положение дел.
- Разрушить то, что есть сейчас — не хочется. А кто сказал, что тут вообще что-то есть что разрушать? Простой пример с мужем — женой в сложных и натянутых отношениях, но никак не соглашающихся на развод. Если есть столько сил держать осколки разбитой вазу, то будут силы создать новую или все — таки качественно склеить имеющуюся. Колоссальный дискомфорт испытывает девушка на работе. Карьеры — на протяжении долгих лет нет. Зарплата — не радует. Постоянно меняющееся начальство — раздражает. В самое ближайшее время это все может окончательно рухнуть — её могут уволить. Что мешает уйти самой? Смысл цепляться за то, что уже итак разрушено?
- Спрос будет больше. О, это великая память о том, что кто везёт, на том и едут. Люди видят одну сторону медали — спрос будет больше, обязанностей, ответственностей. Но не замечают и не умеют пользоваться второй стороной. Возможностей тоже будет больше! Многие продающие специалисты боятся повышения планов, а потому не особо стремятся их перевыполнить. Они боятся, что спрос с руководителя будет больше, что работать возможно будет нужно больше или нужно будет думать больше (вот это более истинно). Но они не думают о том, какие возможности откроются им самим, если они возьмут новую высоту… Они не думают о том, как могли бы ими воспользоваться.
- Опыт такой, другого нет, то есть нет положительного или просто другого, нового примера. Как ни крути, но окружение на нас влияет. Как впрочем и мы на него. Иногда люди не хотят развиваться просто потому, что у нет примера, нет опыта, нет представления о том, что там дальше — за горизонтом? "Дед с бабушкой не учились? Не учились. И жили — нормально. Мама с папой — тоже вроде нормально живут. Ну и я проживу" , — такие мысли не редкость. Правда это нормально — на самом деле не про нормально. Это на самом деле о том, на что человек может согласиться, с чем может смириться, но не о том, что его действительно нормально так устроит. Правда ещё в том, что многие, как ни странно, не думают о том, что условия жизни, в которых живём мы, сейчас отличаются от тех, что были 100 лет назад. А значит и способы, инструменты — тоже.
- Нежелание видеть очевидных вещей. Кстати, оптимисты это не те люди, что видят мир в розовом свете, а пессимисты не те, кто видит в тёмном. На мой взгляд, оптимисты видят возможности, а пессимисты — риски. Но при этом и те, и другие видят очевидные вещи. А вот любители розовых очков не хотят с ними расставаться. Как в том анекдоте.
— Маш, муж-то твой гуляет…
— Ничего… Он тепло одет.
- Нежелание принимать решения. Очень близко к ответственности. Впрочем всё перечисленное взаимосвязано. Думаю, это уже очевидно. Ведь, как правило, действует несколько причин, комплекс. Руководитель одной из фирм знает, что у него воруют некоторые сотрудники. Но уже 2 года не может принять решение виновных хотя бы уволить. Откладывает и откладывает на "завтра". А они воровство не спешат отложить.
- Неумение созидать, создавать, творить. К сожалению, с этим тоже бывают проблемы. Как и с проявлением этих способностей. Творчеству нужны условия — свобода мышления, проявление индивидуальности, принятие другими свободы мысли и индивидуальности. К сожалению, мы можем хотеть этого, но не принимать. Потому что не знаем что делать с этим. Боимся, как и любого неизведанного, нового, а значит — неуправляемого. Руководитель может просить и даже требовать идей и творчества от своих сотрудников, но критикуя их, раз за разом, он добивается только их посредственности. Либо руководитель может бояться творческих сотрудников, вернее своей не способности справиться и применить как их, так и своё творчество.
- Терпение. Это качество у нас прекрасно развито. Великолепно. Только не в нужную сторону. Хорошо бы его применить по назначению, в более лучшем направлении. Мы умеем терпеть негативные условия, но не умеем "терпеть" переход к позитивным или позитивные. Девушка проработала 4 года под руководством шефа, который любил подебошорить. Придя в компанию с адекватным руководителем она на 3 неделю сбежала — не вытерпела адекватного шефа. Это, правда, реальная история.
- Готовность согласиться на малое. Лучше синица в руке… Помним. Знаем и так действуем. Почему-то мы думаем, что если погнаться за журавлём, то синицу обязательно потеряем… А вдруг нет? Вдруг возможно и синицу в руке, и журавля в небе "держать"? Простой пример: начинающий менеджер в одной из компаний поставил себе амбициозную цель — за 3 года вырасти до директора фирмы на уровне хорошего среднего бизнеса. Он не стал директором такой фирмы. Но он стал коммерческим директором крупнейшей фирмы федерального значения, перебравшись в Москву. А цель… Цель изменилась — не трудно догадаться как.
- Не умение бороться за бОльшее. Увы… не умеем. Какое уж там бОльшее. Просто за своё не умеем. Хотя почему бороться? Может для начала к нему хотя бы просто стремиться? Сделать не только первый шаг, а второй, третий. Пришёл сотрудник к шефу и говорит о том, что у него есть классная идея. Шеф с целью проверки на готовность её реализовывать говорит, что сложно реализуемо или просит основательнее её просчитать. В итоге — сотрудник ничего не делает, повесив голову — уходит. Жалуется потом коллегам, что шеф идеи не принимает. Хотя шеф, увидев его уверенность в идее и настойчивость, согласился бы.
Стоит ли тащить тех, кто не хочет развиваться? Не стоит. У них своя скорость. Ищите тех, у кого скорость как минимум такая же, как у Вас. А если больше, то сами начинайте тренироваться очень быстро бегать.
Книга называется «Гибкое сознание». В оригинале - Mindset: The New Psychology of Success.
Сегодня я представлю вашему вниманию книгу, способную в корне перевернуть ваше представление о том, почему одни люди успешные, а другие - нет!
Несмотря на то, что я уже десять лет работаю в индустрии личностного роста и успеха и общаюсь с людьми разных типов, я еще никогда не встречал столь простого объяснения, почему одни люди непрерывно работают над собой и развиваются, а другие в какой-то момент останавливаются и больше ничего менять не хотят.
ДВА ТИПА МЫШЛЕНИЯ
- Рамочное мышление (Fixed mindset) ;
- Гибкое мышление (Growth mindset - мышление развития).
Как утверждает Кэрол, исходя из своего двадцатилетнего опыта наблюдения за людьми, эти два типа мышления заставляют людей по-разному реагировать на события в жизни.
ЖИЗНЕННЫЕ ВЫЗОВЫ
Если в жизни человека случается вызов, то люди с рамочным мышлением предпочитают вызовы избегать.
Те же, у кого мышление гибкое и склонное к развитию, предпочитают откликаться на вызов и идти навстречу ему.
ПРЕПЯТСТВИЯ НА ПУТИ
Если человек с рамочным мышлением встречается с каким-либо препятствием на пути, он защищается и быстро сдается.
Люди с гибким мышлением, наталкиваясь на препятствия, упорно продолжают движение вперед.
НЕОБХОДИМЫЕ УСИЛИЯ
Люди с рамочным мышлением считают, что усилия бесполезны и нет необходимости дополнительно трудиться, особенно, если они однажды в своей жизни успеха достигли. «Усилия бесполезны» - считают они.
Что говорят люди с гибким мышлением - те, которые и достигают выдающегося успеха в жизни? Они говорят: «Усилия - это путь к мастерству!»
ОТНОШЕНИЕ К КРИТИКЕ
Люди с рамочным мышлением игнорируют полезную критику и закрываются от нее.
Люди с гибким мышлением, когда их критикуют, благодаря критике учатся.
Даже если критика делает больно, люди с гибким мышлением понимают, что критика - это обратная связь. Воспринимают критику как вызов, работают над собой и развиваются.
УСПЕХИ ДРУГИХ
Люди с рамочным мышлением, глядя на успехи других, чувствуют в чужих успехах угрозу для себя и своего будущего.
Как же на успехи других реагируют те, кто непрерывно растет и развивается? Они воспринимают успехи других как уроки и вдохновение!
НЕ ВСЕ ТАК ПРОСТО
Если вы смотрите мои видео и слушаете мои аудиоподкасты, вам, может быть, хочется сейчас сказать: «Николай, я тоже человек с гибким мышлением!»
Не спешите утверждать, а лучше книгу Кэрол Дуэк «Гибкое сознание» прочтите!
Мне кажется, что нам - людям, которые стремятся к успех, - хотелось бы находиться в режиме гибкого мышления постоянно. Но я замечаю, что, когда я останавливаюсь в своем развитии, расслабляюсь и начинаю на лаврах почивать, в такие моменты моей жизни я оказываюсь в рамочном мышлении.
Достиг успеха, начал зарабатывать больше миллиона долларов в год, собираю самые большие залы на русскоязычном пространстве, значит можно расслабиться. Но, как только начинаешь расслабляться неизбежно, начинается деградация и падение вниз!
В такие моменты смотришь на успехи других и думаешь: «Как же так. Мой конкурент уже догоняет меня. Или даже обогнал уже!»
ПУТЬ ВНИЗ
Это должно быть для вас сигналом.
Если вы проявляетесь в рамочном мышлении, вы должны понимать, что вы деградируете и начали свой путь вниз.
И наоборот, если ваши реакции на вызовы, препятствия, критику и на успехи других такие, как у людей с гибким мышлением, значит, вы на правильном пути, вы - молодец!
ПОСЛЕДСТВИЯ НЕПРАВИЛЬНОГО МЫШЛЕНИЯ
Люди, имеющие рамочное мышление, раньше других останавливаются в своем развитии и не раскрывают потенциал, заложенный в них.
Люди с гибким мышлением непрерывно развиваются и все больших и больших успехов достигают. Такие люди имеют все шансы на то, чтобы Шедевр Собственной Жизни создать.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Даже оперируя из гибкого мышлении, иногда мы можем заскакивать в рамочный режим мышления. В такие моменты наша задача как можно скорей вернутся обратно к гибкому мышлению и дальше развиваться, чтобы Шедевр Собственной Жизни создать.
Надеюсь, эта статья помогла вам лучше понять образ мышления, который приводит в тупик, к провалам и поражениям, а также образ мышления, который неизбежно ведет на вершину выдающегося успеха.
Мне очень интересно знать, что вы по этому поводу думаете?
Если вам понравилась моя статья, пожалуйста, поставьте лайк, прокомментируйте и перешлите на эту статью всем своим друзьям.
До встречи в следующей статье!
Сейчас стало очень модным вставать на путь саморазвития. Везде объявления о новых суперэффективных тренингах, реклама книг, семинаров, лекций. Кто-то голодает, кто-то медитирует, кто-то поет мантры и читает аффирмации.
Все это очень хорошо. И я обеими руками «ЗА» человеческое развитие. Мне абсолютно не важно, чем занимается человек, главное чтобы его занятия приносили ему пользу, радость и удовлетворение.
Но чаще бывает наоборот, мы только посмотрели фильм «Секрет», только прочитали « », и все: считаем себя уже гуру личностного роста, начинаем учить и поучать других, стараясь им подсказать, помочь встать на путь истинный, совершенно не заботимся и даже не задумываемся о том, а что хочет сам человек?
Мне часто приходят такие письма от читательниц, когда она - уже вся умная и красивая, начитанная и занятая творческой реализацией - заходит в дом, а тут ОН. Лежит, понимаешь на диване с банкой пива, уставившись в телевизор. А потом еще и удивляется, почему я не уделяю ему время, не провожу с ним вечера и вообще перестала с ним разговаривать. Неужели он не видит, что деградирует, разрушает себя и вообще стал мне неинтересен и противен.
В таких случаях я всегда даю один ответ: а вы никогда не задумывались, почему этот человек до сих пор с вами? Так вот, если еще не задумывались, думаю, стоит задать себе этот вопрос.
Часто в таких ситуациях мы начинаем ломать человека, навязывая ему свою точку зрения. На мой взгляд, это неправильно, да и неблагодарный этот труд, честно говоря.
НИЧТО В НАШЕЙ ЖИЗНИ НЕ ПРОИЗОЙДЕТ БЕЗ НАШЕГО СОГЛАСИЯ!
ВСЕМУ СВОЕ ВРЕМЯ!
Ничего не может произойти раньше того времени, как человек будет готов к переменам, раньше того, как человек осознает на глубоком уровне важность изменений.
Что такое изменения и почему мы не хотим меняться?
Изменения – это новое поведение, то, что раньше нам не приходилось делать.
А меняться мы не хотим потому, что:
Для этого надо будет что-то делать, а нам не хочется;
Мы привыкли жить, так как живем;
Мы не знаем, как правильно;
У нас нет гарантий и никто не может гарантировать, что потом будет лучше;
Нас заставляют это делать, а на глубоком уровне это еще не прочувствовано, поэтому мы сопротивляемся переменам;
Все так живут;
Мы привыкли страдать, и не уверены в том, что счастье вообще есть;
Нам трудно поверить в то, что есть жизнь лучше;
Мы не хотим работать над собой и улучшать свои качества и качество своей жизни;
Мы боимся изменений, перемен;
Мы погрязли в минутных удовольствиях и в потребительском образе жизни;
Мозг тормозит нас, так как самая первая функция мозга – это наша , а тут какие-то перемены, ранее неизвестные. Опасно? Еще как опасно. Вот мозг и старается всеми силами отговорить нас от перемен и уговорить продолжать жить дальше в комфортном болоте.
Это лишь небольшой перечень того, что нас тормозит. Вспомните, как вы начинали этот путь самосовершенствования. Наверняка тоже были сомнения и внутренняя борьба. Я боролась около полугода, хотя на моих глазах были люди, более счастливые и легкие на подъем. Люди которые не переживают и легко воспринимают любую ситуацию, но я все равно боролась. Боролась с сними, боролась с собой, боролась со своими старыми установками, которые были привиты мне еще с детства.
На мой взгляд, здесь самое главное - постепенно двигаться вперед. День за днем по капельке напоминать себе о пользе того или иного действия, привычки.
Ведь мозгом мы все понимаем, но чтобы привычка-перемена вошла в нашу жизнь, могут уйти годы. Но главное - к ней идти.
Что могу сказать женщинам, которые так стараются повести за собой свою половинку:
Развивайте себя и свою жизнь ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ!!! Не нужно никаких жертв и фраз «я для тебя всю жизнь», «я тебе посвятила…» и прочее. Не надо светить ему, светите себе, а потом вы сможете осветить путь миллионам людей.
Осознайте, что если у вас есть жгучее желание изменить человека, помочь ему встать на путь истинный, то вы только в самом начале пути. Тем людям, кто ушел далеко, нет дела до образа жизни других людей. Они наслаждаются своей жизнью и ведут за собой других неосознанно.
Научитесь разговаривать с мужчиной так, чтобы он не чувствовал себя ущемленным. Чтобы в его голове не появлялись мысли о том, что вы слишком умная, а он - дурак. Человеку будет некомфортно и он при любой возможности сбежит от вас или будет продолжать конфликтовать с вами. Нам этого не нужно.
Не судите строго увлечение телевизором и пивом. Для начала займитесь собой. Предложите мужчине проводить время вместе, но не у телевизора, а например, на прогулке перед сном. Поощряйте те предложения мужчины, которые будут давать рост и развитие вашим отношениям, а не деградировать вместе.
Изучите ВЕДЫ. Информацию о женских и мужских обязанностях. Тогда вы поймете, что ведущим в отношениях должен быть мужчина. Он просто не воспринимает подсказки женщин и всячески отвергает их, только потому, что он мужчина. Это его природа, и никуда от нее не деться.
Ваша задача - грамотно общаться с человеком, прививать ему новые взгляды на жизнь и вдохновлять на подвиги и изменения.
Мне очень нравится высказывание Лопе де Вега: «Любовь предпочитает равных!»
Многие браки распадаются по причине нежелания идти за партнером. Один уже занят саморазвитием, а другой еще не готов.
Здесь важно понять, готовы ли вы ждать и работать над собой и вашими . Есть ли у вас силы и время, чтобы вместе пройти этот путь. Ведь никто не может исключать, что, возможно, ваш мужчина никогда не захочет заниматься саморазвитием. И к этому тоже стоит быть готовой.
У многих бывают такие периоды в жизни, когда к ней теряется всякий интерес. Люди начинают вспоминать годы юности, когда интерес был к любым событиям, они к чему-то стремились, чего-то добивались. Радовались каждой мелочи и каждый вечер, ложась спать, мечтали, чтобы быстрее наступил новый день. Куда пропадают все эти чувства с годами, как с этим бороться? Как вернуть интерес к жизни?
Причины, по которым жизнь становится пресной
На самом деле понять, почему теряется интерес к жизни, просто. Люди начинают закрываться от окружающего мира, не хотят видеть и слышать все происходящее. Подобным образом человек проявляет защитную реакцию, которая помогает скрыться от боли, встречающейся на его жизненном пути.
Каждый может вспомнить, насколько часто он произносит такие фразы: я не желаю это видеть, я не хочу это слышать, у меня нет желания еще раз пережить подобное. Во время произношения таких фраз люди запускают определенные механизмы:
- Программу на разрушение.
- Полностью закрывают какие-либо чувства.
- Действительный мир во всех его проявлениях больше не воспринимается.
Независимо от того, понимает ли человек, то, что такими мыслями он дает приказ для запуска программы разрушения, он действует. У несколько каналов восприятия, от которых зависит понимание окружающей действительности. Как вернуть интерес к жизни? Нужно научиться правильно воспринимать окружающий мир.
Признаки депрессии
Если нет интереса к жизни, что делать? Как понять, что у человека депрессия? Психологи определяют ее по таким признакам:
- Человека перестают радовать любые события, которые раньше вызывали положительные эмоции. Появляется апатия, печаль, чувство вины и уныния.
- Человек больше не видит выхода из сложившейся ситуации.
- Теряется интерес к сексуальной жизни и понижается физическая активность. Сон стал непродолжительный, и потерялся интерес к пище.
- Полностью пропадает уверенность в своих силах, и человек начинает избегать других людей. В некоторых случаях появляются суицидальные мысли.
- Люди не могут больше контролировать свои чувства и эмоции.
Выйти из подобного состояния довольно сложно, но возможно, и в такой ситуации нелишним будет обратиться за помощью к психологу.
Зрение - визуальный канал восприятия
Благодаря зрению люди имеют возможность видеть, различать большое количество оттенков, замечать все, что происходит вокруг. Когда люди стареют, у них ухудшается зрение, но не от того, что теряется способность видеть. Ученые проводили множество экспериментов и смогли доказать, что оно может быть 100 % даже в преклонном возрасте.
Зрительное восприятие окружающей действительности зависит от того, насколько человек готов замечать и принимать все, что его окружает. Любая обида, проявление гнева и раздражения «закрывает людям глаза». Болезни, связанные с потерей или ухудшением зрения, появляются из-за того, что людям не нравится все, что они видят в своей жизни. У детей подобные болезни возникают потому, что им не хочется видеть того, что происходит в их семьях.
Слух - аудиальный канал восприятия
Слух является важнейшим каналом для восприятия окружающего мира. Также он влияет на умение разговаривать. Вибрации, которые издаются звуком, воспринимают не только органы слуха, а и все тело. Поэтому, когда у человека закрывается возможность восприятия информации органами слуха, он отгораживается от жизни и окружающей действительности.
Люди часто переспрашивают то, что было сказано, в большей части от того, что их внимание сильно рассеяно. Также закрывается слуховое восприятие в случаях, когда собеседник громко кричит, особенно если это что-то неприятное. У детей часто бывают проблемы со слухом по причине громких скандалов в семье, они не хотят это воспринимать, и в итоге возникают различные болезни.
Сенсорный канал восприятия: ощущения и чувства
Большую часть информации человек получает благодаря чувствам, их он и закрывает, если что не так, моментально. Зачастую такое происходит, когда он сталкивается с непреодолимыми препятствиями, такими как страх, обида, любовное страдание. Жизнь становится неинтересной из-за того, что теряется ее вкус. Он имеет прямую связь с восприятием любых запахов, вкусов, а также большое значение имеют тактильные ощущения.
Люди часто прибегают к самому простому способу отключить такой канал восприятия - это курение. Также притупить чувства можно, закрывшись в себе, уйти от реальности в другой мир позволяют компьютерные игры и интернет. Сегодня, когда технологии развились до высокого уровня, такое происходит очень часто.
Если потерян интерес к жизни, что делать? Существуют некоторые правила для тех, кто потерял интерес к жизни, они помогут его вернуть.
Необходимо полностью изменить свое расписание. Это может быть изменение маршрута, по которому человек следует на работу. Возможно, стоит отказаться от того транспорта, которым он следует, или выходить немного раньше своей остановки и далее следовать пешком. Многим помогает прослушивание любимой музыки во время поездки и следования на работу. Это способствует укреплению нервной системы.
Как вернуть интерес к жизни? Советы психолога: нужно начать экспериментировать и перестать бояться нового в своей жизни. Важно также перестать употреблять одну и ту же пищу. Поменять прическу, если она долгое время не менялась, обновить гардероб. Нужно начать получать удовольствие от всяческих новшеств.
Нелишним будет обновление интерьера у себя в доме, возможно, даже придется выбросить какие-то старые вещи и приобрести новые. Помогает также добавление в интерьер квартиры новых цветов.
Потребуется стать немного эгоистичным и избавиться от тех обязанностей, которые были привычны и отбирали большое количество времени, но не являлись необходимостью. Нужно начать любить себя и перестать кого-то слушать, научиться верить в себя. Радоваться любым маленьким положительным событиям в своей жизни.
Что нужно сделать, чтобы вернуть желание жить
Как вернуть интерес к жизни? Советы психологов сводятся к тому, что необходимо научиться принимать мир вокруг себя таким, какой он есть, и точно так же относиться к самому себе, воспринять себя действительного в этом мире и начать уважать. Быть благодарным за все события, происходящие в своей жизни.
Когда у человека произошла потеря интереса к жизни, что делать? Все очень просто, на самом деле жизнь отвечает тем, что человек делает в ней, и все события происходят не случайно. Чтобы начать жить и получать от происходящего удовольствие, достаточно просто быть человеком с большой буквы, верить в себя и не совершать
Чтобы появилось желание жить, человек должен быть полностью доволен собой и всем тем, что он делает. Конечно, сложно представить человека, который будет удовлетворен всем происходящим, но сам не успешен. Но многие считают, что успех - это деньги. Все намного проще, успешный человек - это тот, который себя реализует и любит свой вид деятельности. Бывают люди, которые не имеют большого состояния, но считают себя успешными и радуются жизни.
Успех не заключается в том, чтобы иметь дорогой дом, машину, яхту. Все это просто мелочи жизни по сравнению с тем, когда человек смог реализовать себя. Успешный человек всегда с большой радостью возвращается домой и рад встрече с близкими ему людьми. Такие люди знают, в чем заключается их смысл жизни, у них есть четко обозначенные цели, к которым они стремятся.
Если пропал интерес к жизни, что можно сделать самое простое? Даже некоторые ведущие мировые психологи советуют не терять чувство юмора в любой, даже самой сложной ситуации. А иногда можно посмеяться и над самим собой.
Существуют такие моменты, которые помогают избавиться от депрессии.
Необходимо, как странно это ни звучит, сбалансировать рацион питания. Перестать делать всяческие перекусы, которые ни к чему хорошему не ведут. Необходимо настолько правильно сбалансировать свой рацион, чтобы не приходилось прибегать к дополнительному употреблению каких-то витаминных комплексов. Полезно съедать небольшое количество черного шоколада, он помогает
Очень хорошо помогает справиться с проблемами ведение своего дневника, в который нужно записывать любые мелочи, происходящие в жизни, как успехи, так и поражения. Иногда бывают случаи, которые помогают выйти из депрессии, - это шоковое состояние. Это такие моменты, когда человеку необходимо срочно действовать в той или иной ситуации. Он в подобном состоянии забывает о всех проблемах, которые не дают ему нормально жить. Важно, чтобы такие действия находились под контролем специалиста, иначе негативные последствия могут быть очень опасны.
Пропал интерес к жизни? Нужно обратить свое внимание на такие простые вещи, как распорядок дня и ночи. Проанализировать, правильный ли режим сна и отдыха. Нужно в первую очередь нормализировать сон и обязательно найти какое-то свое любимое занятие, которое станет хобби. Благодаря этому можно полностью отвлечься от насущных проблем.
Если кажется, что в жизни все плохо, то как найти интерес к жизни? Нужно пересмотреть свои взгляды на нее и понять, что она богата множеством положительных событий. Необходимо стать более оптимистичным. Поверить в то, что жизнь может измениться в положительную сторону, и начать прилагать все усилия для этого.
Люди в большинстве своем склонны к преувеличению происходящих событий в своей жизни. Нужно оглянуться и проанализировать происходящее, и тогда все начнет становиться на свои места. Возможно, некоторые проблемы были слишком преувеличены или вовсе надуманы. Лучше всего в случаях, когда одолела депрессия, оглянуться по сторонам и увидеть, насколько красочен мир вокруг. Начать наслаждаться жизнью, и все начнет налаживаться.
Пауза в своих делах как средство борьбы с депрессией
Как вернуть человеку интерес к жизни с помощью паузы в делах? В этом нет ничего сложного. Нужно просто расслабиться, возможно, заняться медитацией или поехать отдохнуть на природу. Почувствовать, как приятно встретить рассвет в каком-то своем излюбленном месте. Провести вечер у костра. Понаблюдать за тем, как течет вода, и при этом не вспоминать о своих проблемах. Прислушаться к своей душе и вспомнить какие-то приятные моменты в жизни.
Вспомнить о своем жизненном предназначении
Как вернуть радость и интерес к жизни? Для этого человеку необходимо вспомнить о своих сокровенных мечтах, ведь они у каждого были. Нужно как бы вернуться в прошлое и найти то, что радовало в то время, тот смысл, который давал энергию и желание жить. Потом хорошо подумать, в какой именно момент произошел перелом в жизни и что именно случилось, почему жить. Затем необходимо мысленно вернуться в то место и в то время, когда это произошло, и переписать прошлое. После подобного переосмысливания всего происходящего следует начать жить в полном согласии со своей душой и во всем с ней сверяться. Лекарство, способное помочь преодолеть психологические сложности, находится у каждого в душе.
Как перестать блокировать чувства
Существует 2 варианта советов психологов о том, как вернуть интерес к жизни и перестать блокировать чувства.
Первый: нужно попытаться заглянуть как бы внутрь себя, понять, что за эмоции хочется скрыть от окружающих и себя. Далее необходимо принять их полностью, почувствовать, пережить и просто отпустить.
Лучше всего подобное получается сделать в детском возрасте. Ребенок может свободно, не стесняясь, поплакать, если его кто-то обидел, и тут же забыть обо всем и приняться играть, делать свое любимое дело. Таким образом дети легко отпускают негативные эмоции.
Взрослому же человеку намного сложнее. Ему необходимо найти такое место, где его никто не будет видеть. Успокоиться и понять, какие именно эмоции его больше всего тревожат. Когда с этим он разобрался, ему нужно принять их, почувствовать полностью, и так он сможет сбросить негативные эмоции. Отрицательные чувства перестанут блокироваться, и станет намного легче.
Второй вариант: человеку необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.
Смех - самое простое средство, избавляющее от депрессии
Человеку нужно просто все проще воспринимать. Каждое утро начинать с улыбки и понимать, что жизнь прекрасна, невзирая ни на что. Очень полезно просматривать комедийные фильмы. Такая нехитрая терапия помогла многим начать радоваться жизни и избавиться от негативных эмоций, поедающих изнутри.
Вывод
Есть известная истина: любой правильно поставленный вопрос несет в себе ответ. Человек, задающийся вопросом, как вернуть интерес к жизни, уже находится на правильном пути.
Человеку свойственно стремиться к большему, а не останавливаться на достигнутом. Не важно, что именно это будет — работа, учеба, личная жизнь, культурное обогащение, какие-то хобби и увлечения — нам необходимо двигаться вперед. Застревая на месте, мы перестаем быть довольны своей жизнью, начинаем депрессировать или впадать в апатию, страдаем от рутины и снижаем свою самооценку. Но проблема в том, что заметить это «застревание» на начальных этапах бывает непросто. Поэтому ниже мы приведем 10 признаков-тревожных звоночков, которые должны сказать вам, что пора брать себя в руки и возвращаться к саморазвитию.
1. Вас ничто по-настоящему не увлекает
«Любая страсть, владеющая человеком, как бы открывает прямой доступ к нему. Страстям мы обязаны быть может наибольшими победами ума» (Люк де Клапье Вовенарг).
В детстве и юности мы порой вынуждены заниматься тем, что нам не слишком нравится: например, учить нелюбимые предметы. Но во взрослой жизни наше развитие, как правило, в большей степени продиктовано нашими предпочтениями. Мы становимся свободнее и получаем возможность заниматься тем, что нам интересно, что нас вдохновляет и увлекает. Если в вашей жизни нет ничего, о чем вы могли бы сказать такое — значит, вполне вероятно, ваше развитие застопорилось.
2. Вы тратите много времени на занятия с нулевым КПД
«Праздный человек есть животное, поедающее время» (Адриан Декурсель).
Просмотр сериалов, бездумное листание ленты Вконтакте, компьютерные игры — все это хорошо в меру, потому что помогает расслабиться и отдохнуть. Однако релаксация, по сути, является единственной пользой от подобных занятий. Они не делают вас умнее, успешнее или богаче. И если каждый день вы тратите на них по несколько часов, то, вероятнее всего, времени на развитие у вас просто не остается.
3. Вы остаетесь в пределах установленных рамок
«Жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта» (Стивен Кови).
Чтобы добиться прогресса и успеха, нужно выйти из зоны комфорта. Поэтому очень ярким показателем отсутствия развития является постоянное нахождение в пределах этой зоны. Задумайтесь о том, когда вы в последний раз делали что-то необычное, бросали себе вызов, поступали нетипично для себя. И если это было давно — значит, у вас есть повод задуматься.
4. Ваши планы на будущее отсутствуют или представляют собой несбыточные фантазии
«Если сегодня продолжать делать то, что делал вчера, то завтра будешь там, где был сегодня» (Джим Рон).
Саморазвитие — это всегда процесс с некоторой целью и усилиями, прикладываемыми для достижения этой цели. С ней сопряжен и, например, определенный социальный уровень, уровень финансовых возможностей, и так далее. Соответственно, и планы на будущее у развивающегося человека достаточно четкие и определенные. А их отсутствие или превращение в нереалистичную сказку, как раз-таки, свойственно тем, кто находится в состоянии «застоя».
5. По большому счету, вы не слишком довольны своей жизнью
«Недовольство — первый шаг к прогрессу, как у отдельного человека, так и у целого народа» (Оскар Уайльд).
Хороший способ понять, развиваетесь вы или нет — спросить у себя, действительно ли вы счастливы, действительно ли ваша жизнь кажется вам достойной, и действительно ли вы не можете желать чего-то большего. И если в глубине души вы поймете, что ответ здесь отрицательный, то настала пора перемен.
6. Ваши разговоры чаще всего посвящены бытовым темам
«Я слишком много болтаю. Оттого и ничего не делаю, что болтаю. Пожалуй, впрочем, и так: оттого болтаю, что ничего не делаю» (Федор Достоевский).
Попробуйте немного взглянуть «со стороны» на то, как и с кем вы общаетесь. Подозревать отсутствие развития можно в том случае, если большая часть ваших бесед посвящена каким-то незначительным темам вроде рецепта борща, цвета обоев или сплетен из мира знаменитостей.
7. Вы не пополняете свой багаж знаний
«Чтобы расширять свой кругозор, надо уметь впускать в круг своих понятий то, что выходит за него» (Джулиана Вильсон).
В данном случае речь не обязательно идет о непосредственной учебе. Это может быть и чтение художественной литературы, и просмотр фильмов на языке оригинала, и изучение научно-познавательных материалов в интернете — не столь важно. Важно, чтобы ваш кругозор, ваш уровень грамотности и эрудиции постоянно становились лучше. И если это не происходит, то можно с уверенностью сказать, что вы не развиваетесь.
8. Вы не слишком хорошо себя чувствуете без особых причин
«Безделье и праздность не только рождают невежество, они в то же время являются причиной болезни» (Авиценна).
Состояние «застоя», как уже было сказано, человеку не свойственно. В нашей природе постоянное развитие и совершенствование, поэтому когда мы «тормозим», мы чувствуем себя не очень хорошо. Нередко это связано еще и с безразличием по отношению к своему телу, красоте и здоровью, которое в большинстве случаев сопутствует отсутствию развития.
9. Вы предпочитаете полежать на диване, а не сходить куда-нибудь
«Лень незаметно подтачивает и разрушает наши стремления и достоинства» (Франсуа Ларошфуко).
Спокойное релаксационное домоседство имеет свои плюсы. Но лишь в том случае, если вы занимаетесь им не слишком долго и не слишком часто. Даже если вы по характеру не слишком легкий на подъем человек, вам должно быть интересно куда-то сходить, увидеть что-то новое, с кем-то познакомится — иначе дело скорее не столько в домоседстве, сколько в застопоренном развитии.
10. Вы годами остаетесь на одной и той же должности
«На высокую башню можно подняться лишь по винтовой лестнице» (Фрэнсис Бэкон).
Все же профессиональная составляющая одна из главных в человеческом развитии, и по ней можно судить о нем достаточно полно. Ситуации бывают разные, но все же для развивающегося человека свойственно постепенно подниматься вверх по карьерной лестнице, или менять место работы в том случае, если возможности для карьерного роста нет.
Если вы обнаружили у себя хотя бы некоторые из перечисленных выше признаков, то вам действительно стоит задуматься. Не так сложно взяться за саморазвитие, пускай для начала медленно и постепенно, как неприятно через несколько лет понять, что вы могли бы добиться гораздо большего к очередному этапу своей жизни.