استئوکندروز بیماری است که ناراحتی قابل توجهی را برای فرد به همراه دارد، بنابراین بسیاری از افراد از غلتک مخصوص برای کاهش وضعیت خود استفاده می کنند. این وضعیت را با عادی سازی گردش خون در ستون فقرات گردنی کاهش می دهد. چنین محصولاتی از لاستیک فوم، پشم پنبه یا پارچه محکم پیچ خورده ساخته شده اند. یک بالشتک گردن مشابه برای پوکی استخوان را می توان تقریباً در هر داروخانه ای که در فروش محصولاتی که به خلاص شدن از مشکلات بافت اسکلتی عضلانی تخصص دارد خریداری کرد.

محبوبیت غلتک برای استئوکندروز زیر گردن با این واقعیت توضیح داده می شود که این محصولات نه تنها در پیشگیری از بیماری، بلکه در درمان آن نیز کمک می کنند. این به این دلیل است که فرد اغلب در هنگام خواب در وضعیت نامناسبی می خوابد، به همین دلیل است که تمام عضلات او نمی توانند به طور کامل استراحت کنند. این فرآیند آرام سازی عضلانی است که محصول زیر گردن در شب مورد استفاده قرار می گیرد.

به گفته کارشناسان، اثرات اصلی ناشی از استفاده از غلتک عبارتند از:

• تسکین سندرم درد.
• از بین بردن ناراحتی.
• بهبود گردش خون.
• ترویج عادی سازی فرآیندهای متابولیک.
• شل شدن عضلات ماهیچه ای.
• استراحت کامل در شب.
• بهبود وضعیت روانی عاطفی.

پزشکان توصیه می کنند حتی پس از رفع تمام علائم بیماری و بهبودی خود بیماری، استفاده از غلتک را ادامه دهید. این به جلوگیری از تشدید بیشتر وضعیت بیمار، عود علائم و نیاز به درمان طولانی مدت با داروها کمک می کند.

مهم است که به یاد داشته باشید خواب مناسببرای بیماری مانند پوکی استخوان، این یک جزء بسیار مهم درمان است، هم درمانی و هم پیشگیرانه. بنابراین نمی توان این روند را ساده و بیهوده تلقی کرد.

این می تواند بیشتر بر وخامت سلامت تأثیر بگذارد و منجر به عواقب نامطلوبی شود که در پیشرفت بیماری بیان می شود.

چگونه انتخاب کنیم

غلتک برای مشکلات کمر یک درمان نسبتا مؤثر و مفید است، اما تنها زمانی که انتخاب آن در داروخانه به درستی و به درستی ممکن انجام شده باشد. به همین دلیل است که باید به توصیه های پزشکان و همچنین سایر بیماران مبتلا به این بیماری توجه کنید.

لازم به ذکر است که طول بهینهمحصول حدود 80 سانتی متر است، به همین دلیل است که غلتک، حتی اگر در خواب زیاد پرتاب شود و بچرخد، همیشه در محلی که در ابتدا قرار داده شده است، باقی می ماند.

به طور جداگانه باید به ضخامت محصول برای گردن توجه کنید. اثربخشی درمانی غلتک به طور مستقیم به این پارامتر بستگی دارد. به منظور برداشتن درمان خوببرای درمان کمر باید فاصله گردن تا تخت را اندازه بگیرید و تقریباً دو سانتی متر دیگر به آن اضافه کنید. بنابراین، غلتک به خوبی از گردن حمایت می کند و انحنای طبیعی ستون فقرات فرد را تکرار می کند.

در برخی موارد، پزشکان ارتوپد استفاده از محصولات مشابه را در قسمت های دیگر بدن توصیه می کنند. این در درجه اول به مفاصل مچ پا و همچنین ستون فقرات کمری مربوط می شود. بنابراین، می توان تا حد امکان با مشکل پوکی استخوان مبارزه کرد.

توجه به هزینه غلتک نیز ضروری است. کارایی و سودمندی محصول مستقیماً به این شاخص بستگی ندارد، اما قیمت به طور قابل توجهی تحت تأثیر مواد مورد استفاده قرار می گیرد. هر چه مواد مورد استفاده در ساخت ارزانتر و غیر قابل اطمینان تر باشد، غلتک ارزان تر خواهد بود. بنابراین، ارزش انتخاب محصولات با قیمت متوسط ​​را دارد. بهتر است ابتدا با پزشک معالج مشکلات کمر مشورت کنید. او با توجه به تجربه خود می تواند بهترین شرکت موجود در داروخانه ها را توصیه کند.

به چه چیزی باید توجه کرد

هنگام استفاده از غلتک گردن برای پوکی استخوان، باید به هشت مورد بسیار مهم توجه کنید که به رفع موثرتر مشکل ستون فقرات کمک می کند. این موارد شامل نکات زیر است:

1. اگر استفاده از غلتک برای پوکی استخوان منجر به بدتر شدن آن شود دردو تشدید بیماری، باید مدتی از خوابیدن روی آن دست کشید. بعد از دو یا سه روز می توانید دوباره روی محصول بخوابید.
2. اگر به دلیل شرایط خاصی امکان خرید یک تکیه گاه حرفه ای در داروخانه وجود نداشت، می توان آن را به طور موقت با یک بالش یا پتو متناسب با انحنای گردن جایگزین کرد.
3. اگر هنگام استفاده از یک غلتک، ناراحتی در سایر قسمت های بدن بدتر شد، باید دو محصول دیگر خریداری کنید.
4. اگر خوابیدن روی کوسن منجر به تورم در اندام تحتانی شده است، باید داروهای مناسب را برای مقابله با این علامت شروع کنید. آنها فقط باید توسط یک پزشک واجد شرایط بر اساس تشخیص بیمار تجویز شوند.
5. اگر پوکی استخوان ستون فقرات به دلیل واریس تشدید شود، این مشکل سلامتی باید قبل از خرید تقویت کننده برطرف شود.
6. اگر به دلایل خاصی، از جمله به دلیل یک عادت ثابت، بیمار به پهلو بخوابد، برای عادی سازی گردش خون در شب، باید یک بالشتک اضافی را بین پاهای خود فشار دهد.
7. جایگزینی برای تقویت کننده در هنگام خواب با پوکی استخوان گردن می تواند کرست یا یقه مخصوص باشد. اما استفاده از آنها باید حتما با پزشکتان در میان گذاشته شود.
8. توصیه می شود قبل از رفتن به رختخواب چند تمرین روی غلتک انجام دهید. تمرین فیزیکی، که بسته به شرایط می تواند توسط پزشک معالج توصیه شود تصویر بالینیدوره بیماری

اگر از کوسن زیر گردن به درستی برای پوکی استخوان استفاده کنید، می توانید برای مدت طولانیاین مشکل کمر را فراموش کنید و به ترتیب سلامت و رفاه کلی شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. هزینه چنین محصولی اغلب زیاد نیست، اما اثر استفاده از آن ارزش پول را دارد.

بالش تقویت کننده وسیله ای مدرن است که وضعیت بسیاری از افراد مبتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. غلتک به بهبود گردش خون در ستون فقرات گردنی و لومبوساکرال کمک می کند.

اگر فردی در وضعیت نامناسبی بخوابد (مخصوصاً کسانی که از پوکی استخوان رنج می برند)، علاوه بر گردش خون ضعیف، عضلات گردن و پشت نیز به طور کامل شل نمی شوند، به این معنی که استراحت کامل ندارند. استفاده از نیم غلتک با هدف آرامش کامل عضلات (سرویکس، پاراورتبرال) در طول خواب است.

شما می توانید چنین بالش تقویتی را در داروخانه یا فروشگاه آنلاین خریداری کنید.

انواع بالش تقویتی

یک بالش مدرن - یک کوسن زیر گردن برای پوکی استخوان می تواند 2 شکل داشته باشد: یک کوسن و یک نیمه رول. روی هر دوی آنها می توانید به پشت یا به پهلو بخوابید.

پرکننده ها

رایج ترین مواد پرکننده برای چنین بالش هایی عبارتند از:

• پشم پنبه فشرده؛
• فوم؛
• پارچه پنبه ای ضخیم به شکل رول نورد شده است.
• پوسته گندم سیاه;
• لاتکس؛
• پلی استر؛
• ویسکوالاستیک؛
• فوم پلی اورتان

در قسمت بیرونی، بالش دارای روکشی از چوب بامبو، ویسکوز، ساتن یا سایر مواد تهویه‌ی خوب، رطوبت‌سنج و خوشایند است.

اثر مثبت غلتک برای پوکی استخوان

بالش تقویت کننده چندین جنبه مثبت دارد:

• ناراحتی را تسکین می دهد و درد (سر، گردن، کمر) را کاهش می دهد.
• گردش خون را بهبود می بخشد؛
• عضلات را شل می کند؛
• استراحت و خواب کامل را فراهم می کند.

نحوه انتخاب کوسن گردن مناسب برای پوکی استخوان

هنگام انتخاب یک غلتک، ارزیابی تعدادی از عوامل مهم است:

• پرکننده بالش؛
• چگالی بسته بندی؛
• نرمی؛
• قابلیت ارتجاعی؛
• جلد؛
• وزن بدن انسان؛
• موقعیت های مورد علاقه برای خواب و آرامش.

هنگام انتخاب بالش تقویتی، باید فاصله پایه گردن تا لبه شانه را در نظر بگیرید. علاوه بر این، برای ارزیابی بهینه کیفیت آن، مهم است که روی آن دراز بکشید. اگر بالش به درستی انتخاب شود، احساس می کنید عضلات گردن و شانه های خود شل می شوند.

هنگام انتخاب یک غلتک ارتوپدی، رعایت تعدادی از قوانین نیز مهم است:

• بهتر است آن را در داروخانه خریداری کنید.
• طول غلتک باید حداقل 80 سانتی متر باشد (این طول بر اساس تحرک فرد در هنگام خواب تعیین می شود).
• ضخامت به صورت جداگانه انتخاب می شود، برای انجام این کار، باید فاصله تشک تا گردن را اندازه گیری کنید و 2 سانتی متر به آن اضافه کنید (انحراف تشک). غلتک ضخامت بهینهگردن شما را نگه می دارد و انحنای ستون فقرات را دنبال می کند.
• اگر پوکی استخوان ماهیت کمری دارد، توصیه می شود چندین غلتک (3 قطعه) خریداری کنید که یکی از آنها در زیر قرار می گیرد. ناحیه کمری، دوم - در ناحیه زانوها، سوم - در ناحیه مفاصل مچ پا.
• بهتر است غلتکی بخرید که دارد هزینه متوسط(نه گران ترین و نه ارزان ترین). بالش های خیلی ارزان حاوی مواد ارزان و کم کیفیت به عنوان پرکننده هستند. قبل از خرید غلتک، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

نکاتی برای استفاده

هنگام خرید یک کوسن گردن برای پوکی استخوان، ارزیابی آن مهم است اثر شفابخش، بنابراین باید به جزئیات زیر توجه کنید:

• اگر پس از خرید بالش درد تشدید شد، باید استفاده از آن را متوقف کنید. بعد از چند روز، باید دوباره سعی کنید روی یک تکیه گاه بخوابید.
• اگر با استئوکندروز کمری، 1 غلتک به تسکین ناراحتی یا تسکین درد کمک نمی کند، باید 2 غلتک دیگر بخرید.
• اگر بعد از خواب ورم پاها روی کوسن ظاهر شد، باید با پزشک مشورت کنید، شاید او داروهایی را تجویز کند که تورم را کاهش می دهد.
• اگر دائماً به پهلو می خوابید، باید بالشتک دیگری را بین پاهای خود فشار دهید - این باعث بهبود گردش خون می شود.
• تقویت کننده خواب را می توان با یقه یا کرست مخصوص جایگزین کرد.

مراقبت از بالش کوسن ارتوپدی

بهتر است بالش بالستر را نشویید. فقط روکش قابل شستشو است، بیشتر کثیف می شود، توصیه می شود آن را در نیاورید و مدام بپوشید. این کیس اغلب از موادی ساخته می شود که به راحتی در دست هستند و قابل شستشو با ماشین لباسشویی. اگر بالش، حتی در صورت استفاده از روکش، بسیار کثیف شد، می توانید کوسن را تمیز کنید یا شستن دست(این بستگی به مواد پرکننده دارد).

اگر پرکننده غلتکی لاتکس طبیعی باشد، می توان آن را با دست شستشو داد آب گرمبا استفاده از مایع مواد شوینده. شما نمی توانید بالش را فشار دهید، فقط می توانید آن را با یک حوله خشک کنید. همچنین نباید چنین بالشی را در آفتاب خشک کنید، اشعه ماوراء بنفش تأثیر مخربی بر لاتکس دارد. مناطق کوچکخاک روی بالش را می توان با یک اسفنج پاک کرد.

بالش های پر شده از لاتکس مصنوعی را می توان در ماشین شستشو داد، اما حداکثر هر 6 ماه یک بار. اگر لاتکس در غلتک مخلوط شده باشد، نمی توان آن را شست و یا فشار داد. کوسن را می توان با دست و با استفاده از یک اسفنج نرم و یک ماده شوینده ملایم تمیز کرد، سپس کوسن را در آب بشویید و پس از پاک کردن با حوله آن را در هوا خشک کنید.

کوسن های ارتوپدی پر از پوسته گندم سیاه (پوسته) و بالش های حافظه نباید شسته شوند. آنها فقط می توانند تهویه شوند. می توانید روکش چنین بالش هایی را با دست یا به صورت الف بشویید ماشین لباسشویی.

امروزه مسیر پیروزمندانه خود را گسترش داده و خود را به قدری جوان کرده است که به یکی از شایع ترین آسیب شناسی های سیستم اسکلتی عضلانی تبدیل شده است.

امروزه، جوانان از سن سی سالگی شروع به تجربه "همه لذت" این بیماری می کنند.

شکست دادن بافت غضروفو مشکلات دیسک های ستون فقرات نه تنها منجر به درد می شود، بلکه باعث تشدید وضعیت بیمار نیز می شود، زیرا آنها به تغییر شکل بیشتر در ستون فقرات کمک می کنند، بر انتهای عصبی تأثیر منفی می گذارند و آنها را از حالت طبیعی خود خارج می کنند.

اولین نشانه های بیماری

در موارد تظاهر اولین نشانه ها یعنی درد در موقعیت های خاص بدن، بی حسی، درد و ناراحتیدر تیغه شانه یا کمربند شانه، باید در مورد امکان مرحله اولیه بیماری فکر کنید.

برای جلوگیری از شروع آن، انجام تعدادی از اقدامات که می تواند سلامتی را بازگرداند، مهم است، که یکی از آنها رول گردن برای پوکی استخوان است.

همچنین می توان آن را زیر پشت شما قرار داد. در این حالت، جریان خون به ستون فقرات کمری و گردنی عادی می شود که وضعیت بیمار را بهبود می بخشد.

مدل های مختلفی از غلتک در بازار موجود است. مواد برای ساخت آنها لاستیک فوم، پشم کمپرسور است و در خانه یک حوله وافل معمولی کاملا مناسب است.

قبل از خرید چنین محصولاتی، مهم است که با یک متخصص مشورت کنید درمان موثر، که در هر مورد کمک می کند.

متأسفانه به دلیل ناآگاهی، بسیاری از مبتلایان به این بیماری، وضعیت صحیح خواب را نادیده می گیرند.

اما تنها در مجموعه ای که شامل درمان دستی و غلتکی است می توان به درمان سریع و با کیفیتی امیدوار بود که نوید بهبودی کامل را می دهد.

نحوه صحیح خوابیدن

یک جنبه مهم هنگام خواب این است. حتی اگر هیچ گونه آسیب شناسی نداشته باشد ، عدم رعایت این هنجار عواقب ناخوشایندی را به همراه دارد ، اما اگر قبلاً خود را نشان داده باشد ، باید به موقعیت بدن در هنگام خواب توجه ویژه ای شود.

در این مورد، مهم است که بدن احساس ناراحتی نکند و در هیچ موردی بی حس نشود.

در این حالت، باید وضعیت گردن را کاملا صاف نگه دارید و از خم شدن آن، به خصوص موارد تیز خودداری کنید. همچنین باید به خاطر داشته باشید که خوابیدن به پشت با پاهای دراز همیشه مفید نیست.

اگر پوکی استخوان فقط ناحیه گردن را تحت تأثیر قرار دهد، این وضعیت تأثیر مورد انتظار را خواهد داشت، اما اگر سایر قسمت های ستون فقرات نیز تحت تأثیر قرار گیرند، تنها می توانید وضعیت خود را بدتر کنید.

خیلی از افراد دوست ندارند به پشت و با پاهای خمیده بخوابند. اما این حالت تأثیر بسیار مفیدی بر وضعیت کل ستون فقرات دارد.

برای حفظ این وضعیت بدن، می توانید از وسایل موجود به شکل بالش، پتوی رول شده و موارد دیگر استفاده کنید.

وضعیت به اصطلاح جنین برای پوکی استخوان عالی در نظر گرفته می شود. برخی ممکن است تعجب کنند که چگونه می تواند مثبت باشد، زیرا ستون فقرات در وضعیت خمیده قرار دارد؟

اینجا همه چیز خیلی ساده است. به دلیل شرایط خاص ستون فقرات، فاصله بین تک تک مهره‌های آن افزایش می‌یابد که از گیرکردن انتهای عصب‌ها جلوگیری می‌کند و کل ستون فقرات می‌تواند شل شود و بهبود یابد.

غیر طبیعی ترین و مضر ترین چیز خوابیدن روی شکم است. چرخش شدید سر تاثیر بدی روی ناحیه گردن دارد.

این وضعیت جریان خون را مختل می کند، به این معنی که عملکرد نامناسب انتهای عصب نخاعی را تحریک می کند. بنابراین، یک نتیجه بسیار رایج از چنین رویایی یک علامت تیراندازی قوی در گردن است.

چگونه انتخاب کنیم

اگرچه وضعیت بدن نقش مهمی در تغییرات پاتولوژیک ستون فقرات و ناحیه گردن دارد، به ویژه روش‌های دیگری وجود دارد که وضعیت بیمار را در هنگام خواب بهبود می‌بخشد.

این یک بالشتک گردن ارتوپدی برای پوکی استخوان است. آنها در اشکال و اندازه های مختلف وجود دارند. بنابراین، می‌توانید غلتک‌هایی به شکل هلال بخرید، اما غلتک‌های ساده‌تری نیز وجود دارند که شبیه یک کنده هستند.

برخی به لطف وجود لوازم ماساژی که تأثیر مفیدی روی فرد خواب دارد، اثر ماساژ را ارائه می دهند. مدل های پر شده با ژل نیز موجود است.

مهم است که غلتک مناسب را برای خود انتخاب کنید. این بدان معناست که در این حالت نباید بزرگ باشد، اگر آن را زیر گردن خود قرار دهید، سر شما به شدت به عقب متمایل می شود.

اگر قطر آن ناکافی باشد، نمی تواند حمایت لازم را برای ستون فقرات گردنی ایجاد کند.

بالشتک زیر پشت برای پوکی استخوان نیز تأثیر مثبتی بر ستون فقرات دارد، به شل شدن عضلات گردن و مفاصل شانه کمک می کند و وضعیت ناحیه کمر را بهبود می بخشد.

می توانید آن را از فروشگاه خریداری کنید یا خودتان آن را درست کنید. همراه با یک بالش کوچک، می دهد نتیجه عالیزمانی که عضلات پشت و گردن و کل کمربند شانه ای به بیشترین آرامش خود می رسند. و این به نوبه خود به موارد زیر کمک می کند:

• خواب قوی و سالم؛
• از بین بردن درد در کل صفحه پشت؛
• از سردرد جلوگیری می کند؛
• جریان خون خوب به مغز را تحریک می کند.

برای برخی، بالش های تقویت کننده برای پوکی استخوان دهانه رحم مناسب تر است.

در مواردی که درد در ناحیه کمر ایجاد می شود، برای بهبود وضعیت در شب، یک بالشتک زیر کمر برای پوکی استخوان قرار دهید.

خوابیدن در این حالت جریان خون را در ناحیه کمر بهبود می بخشد، تنش و درد را کاهش می دهد، مهره ها تحرک بیشتری پیدا می کنند، کمر شل می شود و می تواند استراحت کند.

اگر با پوکی استخوان دهانه رحم روی یک تکیه گاه بخوابید، می توانید به راحتی استراحت کنید، و با توجه به اینکه فرد یک سوم عمر خود را در خواب می گذراند، چرا به خود اجازه ندهید که آن را راحت کنید، تا نه تنها به اندازه کافی بخوابید، بلکه بهبود هم پیدا کنید. سلامتی شما.

سلب مسئولیت

اطلاعات موجود در مقالات فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است و نباید برای تشخیص خود مشکلات سلامتی یا استفاده شود. اهداف دارویی. این مقاله جایگزین توصیه های پزشکی از سوی پزشک (متخصص مغز و اعصاب، درمانگر) نمی باشد. لطفا ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا علت دقیق مشکل سلامتی خود را بدانید.

اگر روی یکی از دکمه ها کلیک کنید بسیار سپاسگزار خواهم بود
و این مطالب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید :)

کسانی که خوابیدن روی یک بالش معمولی را ناراحت می‌کنند، می‌توانند یک بالش را انتخاب کنند، به خصوص که آنها نیز در انواع مختلف و با پرکردگی‌های متفاوت هستند. بسیاری از افراد پس از خواب با درد در پشت، گردن و ستون فقرات خود از خواب بیدار می شوند، بنابراین این افراد به سادگی نیاز دارند بالش های قدیمی و ناراحت کننده خود را با لوازم ارتوپدی تعویض کنند.

غلتک هایی با پرکننده های طبیعی مفیدترین هستند. بنابراین مواد طبیعیاست، او چیزهای زیادی دارد خواص مفید، که سالهاست مورد آزمایش قرار گرفته اند.

آیا استراحت بر روی تکیه گاه راحت است؟

مهمترین مزیت استفاده از چنین بالشتکی برای خواب، خاصیت ارتجاعی آن است که به لطف آن ستون فقرات حمایت می شود. خوابیدن روی یک کوسن با پرکننده گندم سیاه برای افرادی که اغلب هنگام خوابیدن روی بالش های معمولی خود دچار درد می شوند، بسیار خوب است. این صحیح ترین مسیر برای بهبودی کامل و ترمیم بدن خواهد بود. این غلتک برای افرادی که دچار تعریق بیش از حد هستند نیز عالی است گردش خون خوبهوا پوسته گندم سیاهنوعی ماساژ طب فشاری ایجاد می کند که به لطف آن می توانید استراحت کنید و اگر یک روبالشی نخی طبیعی انتخاب کنید، می توانید عطر گندم سیاه را احساس کنید. این نیز به بهبود وضعیت کمک می کند سیستم عصبیو حالت فیزیکیاز کل بدن صبح که از خواب بیدار می شوید، حس خوبی دارد حال خوباز این واقعیت که شما کاملاً استراحت کرده اید و می توانید روز کاری خود را شروع کنید.

غلتک گندم سیاه نیز یک غلتک ارتوپدی است که گردن و ستون فقرات را شل می کند. و این بسیار است پراهمیتمخصوصاً برای افرادی که کار کم تحرکی دارند، برای کارمندان ادارهو برای کسانی که زیاد پشت کامپیوتر یا پشت فرمان وسیله نقلیه کار می کنند. غلتک به جلوگیری از پوکی استخوان، بیماری سبک زندگی بی تحرک کمک می کند. وقتی بعد از کار به خانه می آیید، قطعاً باید به تمام عضلات خود استراحت دهید، بنابراین یک بالش تقویت کننده کمک بزرگی خواهد بود. به هر حال، شما می توانید آن را خودتان بسازید، و به هیچ وجه سخت نیست.

چگونه با دستان خود رول گردن درست کنیم؟

شما نیاز خواهید داشت:

1. ژاکت یا ژاکت قدیمی
2. تکه پارچه طبیعی
3. نخ
4. سوزن
5. نخ
6. قلاب قلاب بافی

از این لیست مشخص است که چنین بالشی نیازی به چیز خاصی ندارد، همه چیز از مواد موجود ساخته شده است. به عنوان مثال، برای پر کردن می توانید چند ژاکت قدیمی یا چند تی شرت غیر ضروری بردارید. فقط کافیست آستین ها و یقه را خوب تا بزنید و سپس به شکل رول در بیاورید. نه تنها راحت، بلکه گرم نیز خواهد بود. برای جلوگیری از باز شدن ژاکت باید آن را در یک پارچه طبیعی بپیچید و دور لبه های آن را به صورت پاکت تا کنید و با نخ و سوزن بدوزید. وقتی می خواهید بالش را بشویید، این کار راحت است.

بعد باید یک روبالشی برای کوسن درست کنید. باید زیبا و کاربردی باشد. در مورد روبالشی، می توان آن را از هر چیزی درست کرد، اگر می دانید چگونه این کار را انجام دهید، می توانید آن را ببافید، می توانید آن را از تکه های مختلف بدوزید - همانطور که تخیل شما تصمیم می گیرد. یک گزینه بسیار خوب و ساده وجود دارد - این روبالشی با یک دوخت ساده قلاب بافی شده است. وقتی آماده شد آن را دور غلتک بپیچید و می توانید لبه های آن را با روبان یا طناب کشیده ببندید که به لطف آن غلتک به یک آب نبات فوق العاده تبدیل می شود.

قبل از اینکه با دستان خود یک رول گردن درست کنید، باید در مورد اندازه تصمیم بگیرید. وقتی ژاکت خود را می پیچید، سعی کنید کدام بالش برای شما راحت تر است.

این بالش هنگام نشستن بر روی مبل یا صندلی، زمانی که آن را زیر پشت خود قرار می دهید، به خوبی کار می کند. و در صورت دراز کشیدن زیر گردن قرار گیرد. اگر آسیبی به اندام ها وارد شود، غلتک نیز در این گزینه به خوبی عمل می کند.

خوانندگان عزیز، آیا کوسن گردن دارید؟ پس از استراحت روی گردن چه احساسی دارد؟ علاوه بر این، به شما توصیه می کنم مقالات من را در مورد موضوع "صنایع دستی" بخوانید. به عنوان مثال، شاید کسی قرار است آن را به زیبایی تزئین کند.

برگشت